Amigos, pareja, familiares, compañeros de trabajo... van a tentarte. Se ha realizado un estudio que lo demuestra:"Saboteadores adelgazamiento post-verano"

El 38% de las españolas afirman que los amigos son los principales “saboteadores” de una dieta

• Según una encuesta de entulínea, las celebraciones con amigos son consideradas las situaciones más peligrosas cuando se está siguiendo una dieta, por ser susceptibles de la actuación de posibles “saboteadores”, personas que cuestionan la necesidad de la dieta
• El 81% de las españolas suelen engordar durante las vacaciones y el 51% decide empezar una dieta tras el verano
• El 63% engorda entre 1 y 3 kilos durante el periodo vacacional

Durante las vacaciones de verano, se suele descuidar la alimentación, se bebe más de lo habitual y es frecuente que el sedentarismo se imponga. Como consecuencia, el 81% de las españolas afirma que suele engordar durante las vacaciones de verano, según las conclusiones de la encuesta realizada por entulínea. El 63% engorda entre 1 y 3 kilos durante el periodo vacacional y, ante estos kilos de más, el 51% decide iniciar siempre una dieta tras el verano (el 43% afirma hacerlo en ocasiones y sólo el 6% desestima seguir una dieta).
 
Según la encuesta realizada por entulínea, a pesar de que la mayoría de las españolas deciden empezar una dieta tras las vacaciones de verano, el 40% abandona la dieta al cabo de pocas semanas. En este sentido, uno de los factores que pueden condicionar el éxito de una dieta es la influencia de agentes externos que pueden convertirse en auténticos “saboteadores” de un plan de adelgazamiento. Se trata de personas cercanas a la persona en proceso de adelgazamiento, que cuestionan la necesidad de la dieta. Según la encuesta de entulínea, el 38% de las mujeres opinan que son los amigos los que resultan más dados a actuar como “saboteadores” de una dieta.

Cómo controlar a los “saboteadores” de dietas

 

El 73% de las encuestadas apuntan que sufren la presencia de estos agentes externos que pueden alterar una dieta y dificultar su seguimiento con éxito porque incitan a comer más o tienden a boicotear los objetivos de adelgazamiento. Frases como: “Por un día no pasa nada” o “¡Pero si tú no estás gorda!” delatan a estas personas que, con buena intención, pueden dificultar un proceso de adelgazamiento.
Según la encuesta de entulínea, las celebraciones entre amigos se consideran situaciones de alto riesgo cuando se está siguiendo una dieta. En el ranking de “saboteadores” de dietas que lideran los amigos, le siguen los padres y las parejas, con un 24% y un 21% respectivamente. El entorno laboral sólo supone un problema para el 8% de las encuestadas.

A pesar de lo difícil que lo pueden poner algunos de estos “saboteadores”, entulínea brinda los siguientes consejos para neutralizar sus efectos:

Seguir una alimentación saludable, sin alimentos prohibidos: así será más fácil compaginar la vida social con el objetivo de adelgazamiento y se evitará el abandono del plan de adelgazamiento por aburrimiento.

• Mantener la motivación: en primer lugar, hay que cimentar las bases de una buena motivación y tener presente siempre los objetivos personales a la hora de empezar un proceso de adelgazamiento.
• Planificar eventos sociales: es conveniente establecer una planificación semanal, teniendo en cuenta las comidas familiares, cumpleaños o celebraciones con amigos que pueden significar algún peligro. No se trata de evitar esas citas sociales, sino de tener en la recámara algunos recursos para, por ejemplo, rechazar una segunda ración con una negación en positivo: “Estaba buenísimo pero ya estoy llena, gracias, ¿Me explicas la receta?”.
• Hacer partícipes a los “saboteadores”: resulta estratégico hacer partícipes a esos “saboteadores” del proceso de adelgazamiento, es decir, conseguir el apoyo de amigos y familia para evitar que ofrezcan regalos comestibles o realizar planes de ocio que incluyan menos comida y más movimiento.

 

Sobre entulínea de Weight Watchers

 

entulínea de Weight Watchers es un programa desarrollado bajo la supervisión y el consejo de expertos internacionales en medicina y nutrición, diseñado para alcanzar el “peso salud” y mantenerlo adquiriendo unos hábitos de vida saludables. Es un método no farmacológico basado en la motivación grupal, una dieta flexible y equilibrada, sin ningún alimento prohibido y promoviendo la actividad física. Se puede seguir el plan de entulínea asistiendo a las reuniones o por Internet. Desde sus inicios en 1963, más de 30 millones de personas han conseguido perder peso con Weight Watchers. Hoy día, a nivel mundial, tienen lugar 45.000 reuniones semanales en más de 30 países diferentes, entre ellos España. Las conclusiones de más de 85 estudios publicados a día de hoy, entre ellos destacan los publicados en The Lancet (2011), British Medical Journal (2011) y Obesity (2012) demuestran la eficacia del programa. Más información en: www.entulinea.es

 ¡Por una piel de estreno!

Porque tal vez sigas arrastrando los estragos que el verano ha dejado en tu piel y porque las navidades están a la vuelta de la esquina y querrás mostrar tu mejor cara, uniforme, luminosa y radiante, SKIN METHOD te presenta en primicia la solución más eficaz y no agresiva contra las manchas para que luzcas una tez de porcelana y brilles con luz propia.
 

Corrige, unifica y previene... las manchas

 

El método de uso diario que actúa unificando el tono de la piel gracias a su alta concentración en activos que ofrece una triple acción para combatir las manchas desde el origen: corrige, unifica y previene su aparición. Incorpora componentes exfoliantes no irritantes de acción sostenida que afinan y renuevan la textura cutánea, acelerando con ello la eliminación no agresiva de las capas más superficiales. Compatible con cualquier tipo de piel, brinda uniformidad al tono, y protege a las células cutáneas del envejecimiento provocado por la contaminación y las radiaciones solares. Sus extraordinarias propiedades hacen realidad el sueño de una piel luminosa sin imperfecciones. Textura ligera, de rápida absorción y suavidad al tacto.

Resultados de belleza

 

 

 

• Difumina la hiperpigmentación.
• Previene la aparición de manchas con eficacia.
• Renueva la textura de la piel.
• Iguala e unifica el tono.
• Mantiene la piel suave, flexible e hidratada.
• Aporta luminosidad a la piel.
• Protección y reparación celular.
• Acción antioxidante.
• Tratamiento intensivo para pieles apagadas y con manchas. 

 

Consejo Beauty Coach:

 

Aplicar diariamente mañana y noche sobre el rostro mediante un suave masaje. Evitar el contorno de ojos.

 

Datos:

 

• Presentación: tubo de 50 ml. P.V.P. recomendado: 34,90 €
• Sin Parabenes
• Para una mejor y más rápida absorción y efectividad del tratamiento, puede complementarse con el uso de un limpiador exfoliante de tipo enzimático Gel exfoliante enzimático Basic Solution Skin Method

Afina la textura de la piel con una exfoliación constante, suave y nada agresiva. Su fórmula concentrada mejora la apariencia y textura de la piel dejándola más suave y uniforme, manteniendo además el equilibrio natural de hidratación... Sin duda una buena manera de preparar tu piel para una mejor penetración y absorción de cualquier otro producto de tratamiento. Con este gel eliminamos las células muertas de la piel y por tanto logramos su renovación.

Es una cuestión de química... Difumina imperfecciones, reduce el tamaño del poro, elimina células muertas e impurezas y, como te adelantábamos, también mejora la penetración del producto tratante posterior. El peeling, o exfoliante, se ha convertido en un “must” de todo ritual de belleza. Descubre la última innovación en la exfoliación de tipo enzimática que llega de la mano de Skin Method.

Es un eficaz gel espumoso microgranulado ultraconcentrado en ingredientes activos que, gracias a una exfoliación constante, suave y no agresiva, elimina células muertas de la piel que le restan resplandor y luminosidad para favorecer su renovación. Su fórmula asegura una limpieza cutánea profunda, aportando claridad y uniformidad al cutis. Mejora la apariencia y textura de la piel dejándola más suave manteniendo el equilibrio natural de hidratación. Perfecta preparación cutánea que contribuye a una mejor penetración y absorción de cualquier otro producto de tratamiento.

Resultados de belleza

 

• Elimina las células muertas y restos de impurezas.
• Ayuda a generar una renovación cutánea constante.
• Piel aterciopelada, radiante.
• Brinda una tez más homogénea.
• Restaura la hidratación cutánea y suaviza la textura.
• Favorece la penetración de los productos de tratamiento.
• Mejora del ritmo de renovación cutáneo.

Consejo Beauty Coach:

Aplicar 2-3 veces por semana sobre el rostro húmedo, cuello y escote masajeando en pequeños círculos. Evitar el contorno de ojos. Aclarar con agua tibia.

Presentación: tubo de 100 ml. P.V.P. recomendado: 9,90 €

Fuera tapitas y raciones a media mañana, los helados por las tardes, tumbarte bajo la sombrilla y pasarte las horas muertas... Con estos sencillos consejos del Instituto Medico Láser (de la doctora Amparo Martínez Riquelme, Endocrinóloga y de Cristina Rodríguez Alconada, Licenciada en Nutrición) los kilos de más tras las vacaciones no te quitarán el sueño.

1 Disfruta de todo tipo de marisco fresco, cocido o a la plancha, sin calóricas salsas, mayonesa, ali oli o salsa rosa.

2 Come verduras, que resultan sabrosas y crujientes, cocinadas a la plancha con un poco de aceite y ajo.

3 Mata el hambre con encurtidos. Recuerda: 5 o 6 aceitunas equivalen a una cucharada de aceite (unas 90 calorías).

4 Sacia la sed con agua o bebidas bajas en calorías. Mejor la clara o el vino con gaseosa, en lugar de cerveza.

5 Busca alternativas como el gazpacho sin pan, la crema de melón o de remolacha.

6 Incluye ensalada en todas las comidas, aliñándola con moderación.

7 Opta por el horno, plancha o brasa para el pescado, la carne o el pollo.

8 Compensa las comidas copiosas con cenas ricas en proteínas, lácteos desnatados o fruta.

9 Si caes en la tentación del helado, elige uno de hielo, que tiene menor contenido graso.

10 Mantén el consumo basal de calorías con 45 minutos de ejercicio diario o largas caminatas en la playa.

Datos:

• Instituto Médico Láser
• Pº Gral Martínez Campos, 33
• 28010 Madrid.
• Teléfono: 91 7 024 627
• IML

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Con el paso del tiempo,  nuestro rostro pierde la definición de sus contornos. Se vuelve más redondo y  sus facciones tienden a descolgarse de modo progresivo…sí aparece ese antiestético doble mentón y en general aumenta todo el volumen, de forma global y en especial en  las mejillas. Hoy te presentamos un sérum muy especial de Clarins, un tratamiento pionero, que nos ayudará a finar el rostro, reafirmarlo y rejuvenecerlo con los contornos precisos. Es el sérum remodelante nº 1 en Asia...

“Lift -Affine Visage” quiere decir: “lifting que afina el rostro”. La  revolucionaria  formula de Lift -Affine Visage, con su método exclusivo de aplicación, redefine los contornos, redibuja el ovalo del rostro para recuperar una forma facial más juvenil y más elegante.

Sérum contorno perfecto

El sérum pionero que  afina los rasgos y redefine el óvalo del rostro

Un estudio realizado por Clarins ha revelado que los cambios en los hábitos alimentarios impactan directamente en la fisionomía del rostro. El innovador complejo reductor formulado a base de extractos de plantas – guaraná, genjibre zerumbet y kaki – tiene en cuenta  tanto las redondeces naturales  como los cúmulos adicionales de grasa que desdibujan el contorno del  rostro. 

Lift-Affine Visage desbloquea los excesos de grasa, drena los tejidos y preserva la firmeza de los contornos. Su objetivo: unos contornos perfectos de frente y de perfil.

3 acciones Clave  de Lift-Affine Visage para un rostro tallado en V: 

Acción “anti-grasa”:

Una eficacia lipolítica reforzada gracias a la asociación del extracto de guaraná a la cafeína para intensificar la eliminación de las grasas. El extracto de bacharis inhibe la transformación de los pre-adipocitos en adipocitos activos capaces de acumular grasas.

Acción “anti-agua”:

El extracto de genjibre zerumbet dinamiza la micro-circulación y reduce la dilatación vascular impidiendo que un flujo excesivo de agua infiltre los tejidos.

Acción “anti-azúcares”:

El extracto de kaki actúa como inhibidor de la glicación intra-celular frenando el relajamiento cutáneo y preservando la firmeza del contorno del rostro.

Otros beneficios de belleza de Lift-Affine Visage:

-Un efecto tensor inmediato: los azúcares de avena biológica alisan el micro-relieve cutáneo tensando los rasgos con naturalidad. Los azúcares vegetales obtenidos de los granos de avena tienen la excepcional capacidad de alisar el micro relieve cutáneo. Los rasgos del rostro se tensan sin estar tirantes ni rígidos.

-Una hidratación óptima: gracias a la betaína que preserva el factor natural de hidratación de la piel.

Puedes descubrirlo en el video del  Método Auto Lifting Manual de Clarins  

 Usar  Lift- Affine Visage con su método de aplicación cada día  ayuda a mantener nuestro  rostro en su sitio.

El Método “Auto Lifting Manual”de Clarins

Sencillo y eficaz, el  exclusivo método de aplicación  de Lift-Affine Visage, resultado del saber hacer en los institutos Clarins desde hace 60 años, permite, en menos de dos minutos, el más beneficioso de los drenajes para aligerar y remodelar  los contornos del rostro. 

Permanecer en cada una de las siguientes posiciones durante 10 segundos:

En posición sentada, con la cabeza hacia abajo y los codos apoyados sobre las rodillas, el peso de la cabeza recae sobre las manos. Esta posición favorece la concentración de los excesos acumulados en el centro del rostro y permite ejercer  la presión ideal para hacer penetrar Lift-Affine Visage y estimular la circulación.

Finalizar con una presión de los dedos en los huecos de las clavículas y  sin cruzar las manos, colocarlas  en la parte posterior del cuello rodeándolo y dejar caer el peso de la cabeza para  vaciar completamente los ganglios linfáticos.  El rostro se ve descansado y la tez más clara, ¡simple y espectacular!

Precio recomendado* 62.00 € *En exclusiva en El Corte Ingles  desde septiembre 2014 hasta diciembre 2014, Venta en perfumerías a partir de enero 2015. Siendo el Distribuidor Autorizado quien libremente fijará el precio de venta al público.


Saber más:

-Es el sérum remodelante nº 1 en Asia.
-Especialmente concebido para las mujeres asiáticas.
-Aprobado por millones de mujeres asiáticas.
-Más de tres millones de unidades vendidas desde su lanzamiento.
-Un frasco vendido por minuto.
-Ganador de mas de 40 premios de belleza en Asia.

El extraordinario éxito de un tratamiento pionero
 
En 1999, el especialista en tratamientos de instituto a base de extractos de plantas, Clarins, lanza Lift-MinceurVisage. Un tratamiento pionero concebido por los comentarios de las mujeres asiáticas que, durante sus sesiones de tratamiento en el instituto Clarinsde París, nos revelaron su principal preocupación de belleza: afinar su rostro. Lift-AffineVisagees la solución eficaz para afinar y embellecer los rasgos del rostro allí donde se acumulan las grasas, principalmente al nivel de las mejillas y bajo el mentón.
 
El sérum reductor que no cesa de mejorar
 
Exclusivamente concebido para las mujeres asiáticas y testado por ellas, este tratamiento vanguardista no deja de estar de actualidad, en base a la escucha a las mujeres para responder a sus necesidades, e incorporando los últimos avances científicos de la Investigación Clarinsen combinación con el estudio en profundidad de la morfología facial.


En 2014, un rostro de contornos perfectos
 
Hoy, en colaboración con expertos asiáticos independientes, Clarins va más allá para afinar el rostro, teniendo en cuenta, además de las redondeces naturales del rostro asiático, las modificaciones del modo de vida de las mujeres.

Los cambios en los hábitos alimentarios impactan directamente en la fisonomía del rostro, provocando cúmulos de grasa adicionales. El óvalo del rostro está menos definido, los excedentes presentes en los tejidos se acumulan y la piel pierde su firmeza.
 
Lift-AffineVisage nueva generación
 
Este innovador doble punto de vista tiene en cuenta, a la vez, las redondeces naturales del rostro y aquéllas adicionales: Los Laboratorios Clarins han incluido un nuevo complejo multi-reductor, el complejo MultiAffinant, que combate tanto los cúmulos naturales como los adicionales. Formulado a base de extractos de plantas rigurosamente seleccionados, este complejo ayuda a desbloquear los excesos de grasa, drena los tejidos y preserva la firmeza de los contornos.
Un paso más hacia la excelencia…
 
¿Sabía que?En Pekín el 60% de la población entre los 18 y los 44 años padece sobrepeso.

 2014, resultados inéditos del estudio morfométricorealizado en China
 
Aparte de las características naturales del rostro femenino asiático, Clarinsrevela, por primera vez, las consecuencias que los nuevos hábitos alimentarios tienen sobre los contornos del rostro gracias a una nuevo estudio morfométrico realizado en colaboración con expertos asiáticos independientes. Entre la problemática ligada a la reducción se han evaluado los siguientes parámetros: el largo del rostro, el espesor de la dermis y el doble mentón.

Innovación Clarins: nuevo complejo “multi-affinant”
 
Objetivo: contornos perfectos de frente y de perfil

Resultado de la Investigación Clarins, el nuevo complejo “Multi-Affinant” asocia tres extractos de plantas con propiedades probadas –guaraná, jengibre zerumbety kaki –junto a la cafeína, el activo lipolíticode referencia. La alta capacidad adelgazante de este complejo se apoya sobre el desbloqueo de los cúmulos de grasa al nivel del rostro, el drenaje de los tejidos y la firmeza de la piel.


Muy eficaz:

-Su eficacia se ha comprobado en laboratorio. Eficacia reductora clínicamente probada de frente, de perfil y desde el mentón.

-22,8% reducción global del rostro

-5,4% volumen de la mejilla

-13,2% descolgamiento del bajo mentón.

Textura excepcional y efecto tensor inmediato
 
La delicada textura de Lift-AffineVisage, agradable y ligera como un sérum, ofrece una sensación inmediata de bien estar. La sensación de frescor única refuerza el efecto tensor. Al mismo tiempo reduce el relieve de la piel y la deja increíblemente tersa, suave y sedosa.

El autor de “Tu eres tu medicina” te ayuda a conciliar el sueño en las noches más calurosas del verano

Si los termómetros oscilan entre los 21 y los 25 grados podríamos decir que nos encontramos en un baremo de temperatura óptimo para conciliar el sueño. Pero, a decir verdad, bien entrado el verano y si nos alejamos de las poblaciones costeras, es muy difícil que podamos disfrutar de tan óptima situación.

Lo habitual es que en las noches de agosto el calor nos impida conciliar el sueño y se nos haga muy duro afrontar la rutina diaria.

Así pues, Ata Pouramini nos ofrece las siguientes recomendaciones y “trucos caseros” para irnos a la cama sin sufrir los estragos de agosto:

1. Si tu casa tiene dos plantas, bájate a la segunda durante este mes. Notarás la diferencia.
2. Aunque sea más incómodo, el sofá cama retiene menos el calor, al estar a ras de suelo. A veces es mejor sacrificar la comodidad por el frescor.
3. Date una ducha justo antes de acostarte, para hacerlo con unos grados menos en tu cuerpo.
4. Acuéstate con unos calcetines mojados en los pies, bajan tu temperatura corporal inmediatamente.
5. Si no soportas el calor en plena noche, levántate y mójate la nuca, las muñecas y las axilas.
6. Un plato de hielo cercano a un ventilador hace las veces de aire acondicionado casero y sus efectos duran unos 45 minutos, suficiente para que logremos conciliar el sueño. Eso sí, si se tiene pelo largo, cuidado con el ventilador puede ser peligroso. El cabello puede enredarse, así que no ponerlo muy cerca.
7. Si tienes aire acondicionado, con lo que todo es más fácil, evita irte a la cama con el pelo mojado. Un resfriado es lo menos que puedes coger. Fuertes dolores de cabeza y cuello, lo más probable.
8. Es aconsejable dormir desnudo y lo más estirado posible. La postura fetal nos da más calor. ¡Felices sueños!

Ata Pouramini es autor del libro “Tú eres tu medicina”. Es orientador en salud, experto en nutrición y uno de los quiroprácticos más reconocidos . Tiene en Valencia una de las consultas más importantes del mundo. Estudió Nutrición en la Oxford Brooks University, es Licenciado en Ciencias Humanas, Master en Ciencias Quiroprácticas, Doctor en Quiropráctica y miembro de la Asociación Española de Quiropráctica.

Francisco Garrido y su hijo Javier Garrido, Campeón del Mundo de Pádel Infantil.

Esta actividad, que puede realizarse a cualquier edad, es un plan saludable y divertido para practicar en familia este verano y continuar en otoño...

Durante las vacaciones de verano, los más pequeños necesitan realizar actividades para disfrutar pero, sobre todo, para entretenerse durante las largas jornadas del periodo estival en las que no hay colegio. Estos meses en los que hay más tiempo libre se presentan como el período ideal para disfrutar de la familia y, por qué no, para divertirse juntos realizando una actividad saludable. Según Enrique Vicente, Director Comercial de Star Vie, marca de pádel 100% española con producción propia en Guadalajara, “el pádel resulta una excelente alternativa para que padres e hijos compartan tiempo libre este verano, ya que se trata de un deporte apto para todas las edades que no precisa de elevadas capacidades físicas para su realización, además de resultar muy divertido para toda la familia”.

Este deporte ofrece también numerosos beneficios tanto a nivel físico, ya que fomenta el desarrollo corporal, como a nivel psicológico, pues favorece la eliminación de tensiones. De este modo, su práctica viene muy bien tanto a los adultos como a los más pequeños de la casa, quienes disfrutarán al máximo compartiendo esta actividad de ocio junto a sus padres.

Por otro lado, esta actividad puede resultar una excelente vía para fortalecer los vínculos afectivos entre los miembros de la casa. ¿La razón? El pádel es un plan divertido que permite pasar más tiempo juntos en familia y compartir el amor por el deporte, aprovechando el tiempo libre que en otros periodos del año es menos frecuente debido al trabajo y al colegio.

Esta temporada es perfecta para iniciarse o mejorar en esta actividad, puesto que en verano son muchos los clubes que ofrecen torneos para apuntarse por parejas o cursos intensivos en función del nivel del jugador, iniciación, medio o avanzado, y su edad, con clases para adultos e infantiles. Por este motivo, ya no hay excusas para no sumarse a uno de los deportes con más adeptos en nuestro país con dos millones de jugadores. Llegó el momento de agarrar la pala y lanzarse a la pista para disfrutar del ocio en familia.

Acerca de Star Vie

Star Vie es una marca española dedicada exclusivamente al pádel con una amplia experiencia en el sector desde su creación en 2002. La compañía, con fábrica propia en Guadalajara, apuesta por la investigación, desarrollo e innovación y una exhaustiva selección de materias primas de gran calidad. Mediante un minucioso proceso artesanal, la marca ofrece una amplia gama de palas adaptadas a cada tipo de juego que se complementa con una línea de textil y accesorios. Desde sus orígenes, la compañía apoya el pádel profesional, al patrocinar a siete de los veinte primeros jugadores del ranking del World Padel Tour.