Décalogo que facilita la circulación óptima en tus piernas

Un 20% de las mujeres (y un 10% de los hombres) sufren molestias en las piernas, debidos a problemas de circulación que se agudizan con el calor. Te contamos todo lo que puedes hacer...

• Cuidar la alimentación, el exceso de peso y el estreñimiento favorecen las molestias en las piernas
• Practicar ejercicio diariamente; caminar y la natación los más recomendables, ideales para el verano.
• Caminar con frecuencia y no permanecer quieto o sentado largos periodos de tiempo

• Por la noche, poner las piernas en alto y si trabajamos sentados, utilizar reposapiés.
• Por la noche elevar los pies 15 cm (en la cama...).
• Hacer con frecuencia ejercicios sencillos para favorecer la circulación venosa.
• Aplicar geles de masaje en piernas y tobillo, siempre de abajo hacia arriba.  Vitiven® Piernas Ligeras, Gel de masaje ultrafrío para una circulación óptima

• Usar la ducha mejor que el baño y aprovechar para aplicar agua fría en las piernas en sentido ascendente.
• Evitar la ropa ajustada, los tacones (siempre menos de 6 cm) y los ambientes muy calurosos
• Evitar el alcohol y el tabaco, o minimizar lo más posible su consumo.
• Mantener bien hidratada la piel de las piernas, sobre todo en verano.

¡Feliz verano y... buena circulación en las piernas a todos (a ellos, también)!

Hay cuatro grados de celulitis, los dos primeros son reversibles, con un buen tratamiento y el estilo de vida adecuado se pueden corregir. Los dos últimos son difícil o imposible de revertir, pero aún así se pueden atenuar. ¿Cuál es tu grado? Es sencillo...

1. No se ve de pie ni acostada. Sólo aparece al presionar la zona afecta, se palpa espesa y más fría. Es reversible.

2. Se ve de pie pero no acostada. Es la más frecuente. Duele al palpar la zona afecta. Aparecen estrías y varices. También puede ser reversible.

3. Se ve de pie y acostada. La piel está fría, seca y con hoyuelos. Difícil de revertir, pero puede mejorar.

4. Se ve de pie y acostada y tiene nódulos más duros y evidentes que en el grado 3. Es irreversible, pero se puede atenuar.

Cómo prevenir la celulitis

Lo mejor es llevar una vida sana y hacer ejercicio de forma regular. Sigue las recomendaciones de la doctora doctora Paloma Borregón Nofuentes, Dermatóloga de la Clínica Universidad de Navarra (Madrid), Máster en Dermatología Estética por la Universidad de Alcalá, en la fotografía superior, que tras explicarnos los 4 grados de celulitis nos daba estas recomendaciones:

• Realizar ejercicio físico de actividad prolongada (los de corta actividad tenderán a consumir energía no adiposa del organismo).

• Evitar estar mucho de pie o sentado.

• Procurar mantener un peso adecuado.

• Evitar la "comida basura", también el exceso de azúcares, de grasas, así como la ingestión de bebidas gaseosas, por su alto contenido de azúcares, que son captadas por la sangre y que después se acumulan en la dermis en forma de grasas. Descartar también alcohol y tabaco.

• Controlar el exceso de sal.

• Ingerir más verduras y frutas o alimentos acordes al nivel de consumo calórico del individuo.

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Toda la gama.

¿Por qué los mosquitos pican más a unas personas que a otras? Existen muchos mitos sobre este tema, pero…. ¿Qué hay de cierto en ello? Hoy te presentamos un buen aliado... que te interesa tener a mano: Urtikium Stick rollon, si hablamos de picaduras, un buen remedio.

• El olor corporal es la primera causa de picaduras. Así el sudor, los perfumes u otros cosméticos con intensas fragancias activan la actividad de los mosquitos.

• El dióxido de carbono desprendido durante la respiración también les activa, por ello, los runners, ciclistas y deportistas en general, son víctimas frecuentes.

• Sin embargo, sobre el mito de la sangre dulce o similar no existe consenso entre los profesionales de la salud.

Si hemos sido víctimas de picaduras, podemos encontrar soluciones naturales como Urtikium Stick Roll on, gel líquido a base de plantas que alivia el picor en casos de picaduras de insectos y de plantas. Este cómodo roll on, además, evita el enrojecimiento de la piel y podemos llevarlo siempre a mano.

Urtikium Gel también se encuentra disponible en tubo. Gel líquido calmante a base de plantas y Apis mellifica para aliviar en casos de:

• Picaduras de insectos y de plantas
• Picor
• Enrojecimiento de la piel

Composición:

Plantas: Caléndula Officinalis, Ledum palustre, Urtica dioica y Apis Mellifica.

Consejos de utilización:

Aplicar con pequeños toques en la zona afectada, sin masajear

• Envase de 15 ml
• P.V.P. aprox 6,90 €
• En farmacias y parafarmacias

Cosmética 100 % natural

Apis Mellifica

El nombre científico Apis mellifica designa a la abeja productora de miel. Desde hace varios milenios, la abeja se utiliza para aliviar distintos problemas de salud. En homeopatía, Apis mellifica se utiliza para aliviar dolores, reducir el enrojecimiento y calmar el picor.

Calendula officinalis

La Caléndula es conocida por sus propiedades cicatrizantes, reparadoras, antisépticas y antiinflamatorias. Ya en el antiguo Egipto se empleaban sus flores con fines terapéuticos. En la actualidad, es una de las plantas más reputadas en el tratamiento de las irritaciones de la piel.