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Consejos para minimizar el riesgo de contagios por Covid-19 al viajar en transporte público

 



Estudios internacionales indican que el transporte público NO se erige como una de las principales fuentes de contagio de la Covid-19. FIES Group nos ofrece interesantes recoomendaciones para paliar el riesgo de contagios al desplazarnos en transporte público

El nuevo coronavirus SARS-CoV-2 ha provocado que mucha gente haya cogido miedo a viajar en transporte público, ya que se percibe como un foco de contagio, por la gran cantidad de personas que concentra. Hay que reconocer que da miedo ¿O no? A pesar de ello, diversos estudios internacionales indican que el transporte público no se erige como una de las principales fuentes de contagio de la Covid-19. Según un estudio de la Universidad de Tohoku (Japón), que rastreó grupos de coronavirus, no vinculó ningún brote con el transporte público, pero si con lugares de reunión superpoblados, como gimnasios, pubs, o locales de música en vivo. Asimismo, un estudio de la Universidad de Colorado Boulder, dirigido por el profesor de química español, José Luis Jiménez, estimó que en un viaje de tres horas en un autobús o metro con adecuados sistemas de ventilación, con un mínimo de conversación y movimiento, la probabilidad de contagio es de sólo un 1%.

"El transporte público es seguro, siempre y cuando puedan cumplirse las medidas de seguridad y prevención, además de contar con los adecuados sistemas de ventilación", afirma Carles Galán, uno de los profesionales de FIES Group, un centro de formación con más de 20 años de experiencia, que desarrolla su actividad en el ámbito de las emergencias, la prevención y la salud.

"Además de la mascarilla, obligatoria en todos los espacios públicos, y la distancia de seguridad de un metro y medio respecto a las otras personas, tanto en los accesos como el andén y dentro del transporte, el lavado frecuente de manos con agua y jabón o con alguna solución alcohólica, es una de las medidas más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de viajar en transporte público, ya que las manos facilitan la transmisión del coronavirus", señala Antoni Albiach, uno de los profesionales sanitarios de FIES Group.


Evitar desplazamientos innecesarios

"En plena segunda ola de la pandemia, y con la entrada en vigor del nuevo estado de alarma, es recomendable utilizar el transporte público sólo si es indispensable. De esta forma no sólo nos protegemos a nosotros y a los demás pasajeros, sino que estaremos dejando el autobús, el tren o el tranvía libre para quienes en realidad no tienen otra opción para moverse", afirma Carles Galán.


Planificar el viaje

"Es importante comprobar los horarios de transporte que vayamos a utilizar antes de salir, y evitar en la medida de lo posible las horas punta, para reducir el riesgo de aglomeraciones. También es aconsejable usar las máquinas de auto venta y el pago con tarjeta, para minimizar el riesgo de infección", concluye Albiach.


Sobre FIES Group

Es una empresa con una trayectoria profesional como servicio docente e implementación de programas de cardioprotección. Como centro de formación reconocido y homologado, desarrolla su actividad formativa en el ámbito de las emergencias, la prevención y la seguridad. Como programas de cardioprotección y servicio técnico oficial de la marca Defibtech, dispone de varias fórmulas de adquisición de un DEA así como de su mantenimiento. Además, FIES Group, dentro de su grupo empresarial dispone del departamento de venta y distribución de material sanitario, de emergencias y de prevención.


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Tacos de La Gula del Norte con gambas y salsa de tamarindo y chipotle

 


Ingredientes:

220gr. La Gula del Norte®,100gr. colas de langostino Aguinamar®,4ud. tortillas de trigo, 1/2ud. cebolla morada, 2ud. lima 50ml, salsa tamarindo, 25gr. chiles chipotle, 50gr. queso fresco, cilantro, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Preparación:


  • Laminar finamente la cebolla morada, cortar las limas y reservar para más tarde. Hacer lo mismo con los chiles chipotles y reservar. En una sartén a fuego fuerte, con un poco de aceite, marcar las colas de langostinos de Aguinamar®. Pasado un rato, hay que bajar el fuego y añadir y  rehogar La Gula del Norte®.
  • En una sartén a fuego suave templar las tortillas de trigo; después desmigar el queso fresco y cortar los chiles y picar el cilantro. Sobre la tortilla se pone un poco de la salsa de tamarindo, los chiles y se añade La Gula del Norte® y las colas de langostino Aguinamar®.
  • Por ultimo, añadir la cebolla morada, el queso fresco y el cilantro y se acompaña con el zumo de lima al gusto.


Consejo final:

El sabor y la versatilidad de La Gula del Norte® convierten este producto en idóneo para probar nuevos sabores y para preparar nuevas creaciones culinarias, algunas muy sencillas y otras dignas del mejor cocinero. Por estas razones, el chef de la marca, Jorge García, propone la creación de esta receta con La Gula del Norte® perfecta para que cada momento importe.


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Farfalle con La Gula del Norte y panceta ahumada



Ingredientes:

220 gr. de La Gula del Norte®, 250 gr. de pasta seca Farfalle, 80 gr. de panceta ahumada, Guindilla al gusto, 100 gr. de tomate pelado, 150 ml. de nata, 40 gr. queso Grana Padano, 15 ml. de aceite de oliva, Sal y pimienta al gusto

Preparación:

  • Cortar la panceta y dorar en la sartén, añadir la guindilla y rehogar durante 3 minutos. Trocear el tomate pelado y añadir a la sartén. Cocinar durante 10 minutos e incorporar la nata. Posteriormente, incorporar a la salsa La Gula del Norte ® y cocinar 2 minutos más.
  • Cocer la pasta en abundante agua con sal. Escurrirla, disponerla en un plato y echar por encima la salsa con la panceta y La Gula del Norte ® Como toque final, rallar y espolvorear el queso Grana Padano sobre el plato.

Consejo final:

El sabor y la versatilidad de La Gula del Norte® convierten este producto en idóneo para probar nuevos sabores y para preparar nuevas creaciones culinarias, algunas muy sencillas y otras dignas del mejor cocinero. Por estas razones, el chef de la marca, Jorge García, propone la creación de esta receta con La Gula del Norte® perfecta para que cada momento importe.


Otra recetas con gulas:

Puerros rellenos de la Gula del Norte, burrata y piñones

Tacos de la Gula del Norte con gambas y salsa de tamarindo y chipotle

Espaguetis y macarrones, los platos de pasta favoritos de los españoles


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Puerros rellenos de La Gula del Norte, burrata y piñones

 


Ingredientes:


220 gr. de La Gula del Norte®, 2ud. de puerros, 1 ud. burrata, 40 gr. de piñones, 15 gr. de tomillo, 20 ml. de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto

Preparación:

  • Cortar y retirar la parte verde de los puerros y limpiar con un poco de agua el interior de cada uno. Vaciar el interior de los puerros, y trocearlos finamente, reservar los cilindros externos para más tarde rellenarlos.
  • En un sartén tostar los piñones y reservar hasta un poco después. En esa misma sartén, añadir el aceite de oliva y rehogar el puerro picado durante 5 minutos con una pizca de sal. Añadir La Gula del Norte®y los piñones y rehogar junto con el puerro, consiguiendo así el relleno.
  • Marcarlos los cilindros de puerro en una sartén a fuego fuerte y, con la ayuda de una cuchara rellenar cada cilindro, con el relleno también caliente.  Disponer en los platos. 
  • Por ultimo, hay que añadir la burrata sobre los puerros, un poco de tomillo y el aceite de oliva. Si fuera necesario se podrían añadir unas escamas de sal sobre la burrata.

Consejo final:

El sabor y la versatilidad de La Gula del Norte® convierten este producto en idóneo para probar nuevos sabores y para preparar nuevas creaciones culinarias, algunas muy sencillas y otras dignas del mejor cocinero. Por estas razones, el chef de la marca, Jorge García, propone la creación de esta receta con La Gula del Norte® perfecta para que cada momento importe.


Otras recetas con gulas - de interés:

Farfalle con la Gula del Norte y panceta ahumada

Tacos de la Gula del Norte con gambas y salsa de tamarindo y chipotle


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Espaguetis y macarrones, los platos de pasta favoritos de los españoles




El próximo domingo 25 de octubre se celebra el Día Mundial de la Pasta, un alimento versátil y nutritivo que a todos nos vuelve locos. Aunque existen más de 120 formas de pasta diferentes, los españoles seguimos mayoritariamente apostando por el espagueti y el macarrón ¿Tu también?

Cocer la pasta con aceite, escurrirla bajo el agua fría o echar la sal antes de tiempo, los mayores errores de los españoles, según un estudio del Pastificio Garofalo

¿Sabías que la pasta no se cuece con aceite? ¿Y que la sal debe echarse cuando el agua rompe a hervir? ¿Y que nunca debe ser escurrida bajo agua fría? Los españoles somos grandes consumidores de pasta -4,9 kg per capita- y, aunque alejados de los italianos -28kg, lo que equivale a 70g diarios- tenemos una asignatura pendiente: descubrir la cultura de la pasta.

Con motivo de su presentación en España (2015), el pastificio Lucio Garofalo, la fábrica que produce en Gragnano (Nápoles) una de las pastas de mayor calidad de cuantas se fabrican en Italia, realizó el estudio “Españoles y pasta” para comprobar nuestros conocimientos sobre este deleite gastronómico. 

Según el informe, los españoles consumen pasta por lo menos una vez a la semana (28%), aunque una amplia mayoría (41%) asegura que lo cocina dos veces por semana, e incluso un 22% afirma que tres veces por semana.



El chef italiano Gianni Pinto explicaba que para buscar la esencia de la auténtica pasta de calidad hay que remontarse a su origen, a la cosecha de trigo duro seleccionado. “Disponer de la materia prima con los más altos estándares de calidad es fundamental para tener un buen producto final. El consumidor podrá fácilmente reconocerla en el plato si no se deforma; si tiene una textura rugosa que facilita la absorción de todos los tipos de salsas; si mantiene el color y la consistencia y, por supuesto, si tiene un sabor claramente diferencial”.

En relación a la versatilidad de este producto, Gianni Pinto apunta que en España el tomate y queso siguen siendo la estrella de las salsas (40%), seguida de la bolognesa (28,5%) y la carbonara (18,7%). Sin embargo, en Italia la pasta se combina con cualquier ingrediente o método de elaboración. “Puede ser con una salsa sencilla, con una elaborada, fresca, seca, al horno, en sopa, con legumbres…”, afirma el chef afincado en España.

Si en España, el spaghetti (90,5%) y el macarrón (92%) son los cortes mayoritariamente utilizados, en Italia existe un extenso surtido de formas de pasta, que combinadas con las innumerables salsas existentes convierten a la pasta en un plato de gran versatilidad. “Con una tradición de más de 200 años en la fabricación de pasta, Garofalo cuenta con 120 cortes diferentes con unas características de espesor, de superficie en contacto con la salsa y de diámetro, que hacen que la salsa interactúe de forma distinta. Por eso cuando hablamos de pasta no podemos dejar de hablar de la salsa que la acompaña”, explica Gianni Pinto.

La pasta larga (spaghetti, linguini, capellini, fusilli lunghi..) y la pasta corta (penne liscie o rigate, rigatoni, elicoidali, radiatori, fusilli…) proporcionan un amplio abanico de posibilidades gastronómicas que tiene en común un sencillo pero estricto método de elaboración.

Cómo preparar la pasta



Para cocinar pasta, se recomienda seguir los siguientes sencillos pasos: 

  • Utilizar una olla suficientemente grande para evitar que la pasta que se pegue; 
  • Emplear seis tazas de agua por cada ración de 120 gramos; 
  • Agregar 1 ½ cucharada de sal cada 480 g de pasta; 
  • Introducir la pasta cuando el agua está hirviendo fuertemente; 
  • Escurrir en un colador la pasta sin secarla completamente 
  • Servirla inmediatamente con su salsa elegida, previamente calentada.
Recetas para celebrar su día:

































“Españoles y Pasta”

Frente a estas recomendaciones, el estudio “Españoles y Pasta” desvela que en nuestro país se cometen varios errores inimaginables en una cocina italiana: un 50% echa la sal antes de que el agua empiece a hervir; un 73% añade aceite al agua y un 58,5% pasa la pasta por agua fría antes de escurrirla.

En cuanto al tiempo óptimo de cocción, en general se podría establecer entre 10 a 12 minutos, aunque cada forma tiene unas indicaciones diferentes que aparecen reflejadas en el envase para conseguir una pasta “al dente”, porque lo peor que se puede decir de una pasta es que esté scotta, pasada….


Estudio “Españoles y pasta”*, Abril 2015


Sobre Garofalo

El pastificio Lucio Garofalo nació en Gragnano en 1789, siendo la fábrica que produce una de las pastas de mayor calidad de Italia. El secreto de su éxito se basa en el uso de la mejor materia prima y en el esmerado proceso de elaboración, que conjuga la tecnología más avanzada con una artesanía heredada de más de 200 años de tradición y experiencia. Por su clima ideal compuesto del viento óptimo, la humedad y el sol, Gragnano -considerada “La cuna de la pasta”- es el lugar ideal para el secado de la pasta, la fase más delicada e importante de su proceso de producción. A través de los años, la ciudad y Garofalo han cambiado, pero sus habitantes y trabajadores conservan los conocimientos y habilidades que han conseguido que hoy en día permanezca una pasta con el sabor y la consistencia de 500 años de historia.


Más información sobre Garofalo en

http://www.pastagarofalo.it/es_es/



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Cetaphil® PRO Itch Control, la nueva gama de productos para el cuidado diario de las pieles atópicas, muy secas y sensibles



Me encanta esta firma, a mi hija, que tiene la piel sensible la gusta muchísimo también. Utilizamos su loción limpiadora, su crema hidratante... y nos van genial. Por eso estamos entusiasmadas con esta nueva gama para el cuidado diario de las pieles atópicas y sensibles.

Cetaphil®, una de las marcas más recomendadas por dermatólogos de todo el mundo, anuncia el lanzamiento de su nueva gama de productos para el cuidado diario especializado de las pieles atópicas, Cetaphil® PRO Itch Control. De esta manera, Cetaphil® refuerza su porfolio de productos profesionales y de cuidados específicos para la piel en España.

La nueva gama está formada por Cetaphil® PRO Itch Control Limpiador Corporal y Cetaphil® PRO Itch Control Loción Hidratante, especialmente diseñados para el cuidado completo de limpieza e hidratación de las pieles atópicas, muy secas y sensibles. Ambos cuentan con Tecnología Filagrina Patentada, que aporta a las pieles atópicas los compuestos necesarios para reforzar y proteger la barrera cutánea, mejorando la hidratación natural de la piel.

Cetaphil® PRO Itch Control Limpiador Corporal



Cetaphil® PRO Itch Control Limpiador Corporal es el primer paso de la rutina de limpieza e hidratación diaria. Se trata de un limpiador corporal de alta tolerancia y uso diario especialmente diseñado para limpiar y calmar las pieles atópicas, muy secas o sensibles.

Formulado con ingredientes como la alantoína, la glicerina, la manteca de carité, el aceite de semillas de girasol y la vitamina E, el limpiador corporal limpia suavemente sin resecar la piel, ayuda a reforzar la barrera cutánea y alivia el picor y la sequedad. Además incorpora la exclusiva tecnología filagrina patentada que contribuye a mejorar la hidratación natural de la piel.

Testado clínicamente para calmar la piel muy seca y con picor, el nuevo limpiador corporal de Cetaphil® no tiene jabón (syndet) ni tampoco perfume y es apto para bebés, niños y adultos*.




Modo de empleo:

  • Masajear sobre la piel húmeda hasta formar espuma. 
  • Enjuagar y secar. 
  • Para un cuidado completo, aplicar después Cetaphil PRO Itch Control Loción Hidratante.

PVP recomendado: 22,95 €

*Apto incluso para bebés a partir de 3 meses.


Cetaphil® PRO Itch Control Loción Hidratante





Una vez tenemos la piel limpia, Cetaphil® PRO Itch Control Loción Hidratante es el segundo paso de la rutina de limpieza e hidratación diaria. Se trata de una loción hidratante de alta tolerancia y uso diario especialmente diseñada para hidratar y calmar las pieles atópicas, muy secas o sensibles de forma duradera.

Formulado con ingredientes como la alantoína, el pantenol, la glicerina, la manteca de carité, el aceite de semillas de girasol y la vitamina E, hidrata la piel de forma duradera, ayuda a reforzar la barrera cutánea, alivia el picor y la sequedad y calma la piel durante toda la noche. Además incorpora una combinación única de tecnología filagrina patentada, que contribuye a mejorar la hidratación natural de la piel y precursores de las ceramidas, componentes esenciales para mantener la estructural de la piel.

Testada clínicamente para calmar la piel muy seca y con picor, la nueva loción hidratante de Cetaphil® no tiene perfume, es de rápida absorción y es apta para bebés, niños y adultos*.

Modo de empleo:

  • Aplicar sobre la piel limpia y seca. 
  • Para un cuidado completo, aplicar después de Cetaphil PRO Itch Control Limpiador Corporal.

PVP recomendado: 22,95 €

*Apto incluso para bebés a partir de 3 meses.

Cetaphil®, limpia e hidrata incluso las pieles más sensibles y delicadas.



#DescubreCetaphil #DelicadezaParaTuPiel

Referencias


1.Usage and Attitudes survey for opportunity sizing; May- October 2015; -250 HCP´s interviewed in US and Germany (mix of GPs, Derms, Paediatricians).


 Yo ya he empezado el tratamiento, en especial en la espalda (picores, por la sequedad), y los codos y zonas como los pies. #Adoronewsrecomienda


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Nuestro armario se adapta a la oficina en casa y la pandemia



Los aspectos sociológicos de la Covid-19 llegan a nuestros hábitos cotidianos. El consumo está cambiando y la moda es uno de ellos. La oficasa y la pandemia han llegado a nuestro armario.

En Adoronews.com te descubrimos el decálogo sociológico para adaptarnos a las nuevas tendencias. Pequeños trucos para estar en casa cómodos y con ilusiones...

Las tendencias de consumo han cambiado significativamente en la sociedad actual, sumergida en una pandemia global. Las circunstancias sanitarias, económicas y sociales han dado un giro de 180º al panorama financiero, sanitario en todo el mundo y por ello, social, modificando las tendencias del  consumidor. Según estudios recientes la compra de productos básicos y frescos, la cocina saludable, las reservas previas en tiendas y establecimientos, el boom del comercio por internet, la tecnología como foco clave, el auge del delivery, la venta de productos no perecederos, la conciencia por lo sostenible, el consumo de marcas solidarias o el aumento de pago con tarjeta o a través de móvil, son algunos de los conceptos que definen a la nueva forma de consumir.

Por supuesto, otro concepto no podía faltar, ligado a esta nueva era es la llegada del teletrabajo, ahora hecho Ley. Una nueva forma de vida (profesional) que está haciendo que se modifiquen sectores y aspectos sociológicos importantes de la vida (personal y profesional), como es el caso de la MODA. La socióloga Alicia Aradilla, autora del libro “Teletrabajar, pero bien” (Ed. Diana), desvela los secretos de este cambio sociológico: “Teletrabajo es probablemente una de las palabras más pronunciada desde el pasado marzo, palabra que no sólo está cambiando los sistemas de producción en el ámbito laboral,  sino también algunas tendencias de consumo (incluso íntimo) que de manera sutil están viéndose modificadas.  Uno de los mejores placeres cotidianos que nos regala septiembre es volver de vacaciones y encontrar las tendencias del otoño-invierno en los escaparates. Ahora los escaparates -físicos y virtuales- son diferentes.




Conocemos la importancia de no teletrabajar en pijama, aunque la mayoría lo hace (según estudios 1 de cada 3 personas reconoce teletrabajar en pijama) y debemos ser conscientes de tomar rutina de vestirnos como si fuéramos a trabajar, por ello, dado que el teletrabajo ha llegado para quedarse, podríamos cambiar la expresión por vestirse para teletrabajar”.

¿Qué características de tendencias resaltan este año? Combinar sofisticación y comodidad es el foco básico en esta época que vivimos. La conciencia por la producción sostenible, de calidad y producción local, son premisas que la sociedad prima cada vez más en auge. “Todo está cambiando y nuestra oficasa está revolucionando nuestro armario y nuestra forma de vestir y consumir" Indica la socióloga.

Ropa cómoda con tejidos muy próximos al tradicional algodón de chándal, prendas fluidas y nada rígidas, tejidos ecológicos, patronajes que devuelven comodidad al diseño, la aparición de nuevos complementos que antes de la pandemia estaban encasillados en otros horarios, como por ejemplo, los calcetines reforzados para ir por casa sin llevar calzado, las mantas de sofá más pequeñas adaptadas a la mesa de trabajo, son  algunos ejemplos. Además de esto, hay análisis que revelan que los aromas de ambiente, como las velas para el hogar están cobrando mucha más importancia, reduciéndose así, la venta de perfumes. “Esto es así, porque ahora nuestro hogar debe ser una oficina, un gimnasio, una escuela, un centro de ocio. En definitiva, nuestro hogar lo es todo y debemos adaptarnos a él y la comodidad será un concepto BASICO de aquí a mucho tiempo afectando a todos los aspectos de nuestra vida”. Concluye.

 Las relaciones directas durante 8 horas -o más- con compañeros, clientes, proveedores, jefes, han disminuido drásticamente, así la ropa, calzado, complementos y perfumes que son piezas fundamentales en nuestra proyección social han cambiado de manera llamativa. Nos hemos atrevido a anteponer comodidad a sociedad. Algunas marcas lo han detectado, creando una línea de diseño intermedia entre ropa de estar por casa y ropa de teletrabajo. También, numerosos influencer han mostrado en sus redes sus looks deoficasa en numerosas ocasiones, reforzando esta tendencia y sumando adeptos a la combinación de sofisticación y comodidad. Cada vez más seguidores de las app de moda se enorgullecen subiendo instantáneas con un atrezzo de lo más casual. “Necesitamos crear espacios en casa que favorezcan el teletrabajo, así aromas, velas, objetos decorativos, objetos maná, cualquiera que nos ayude a construir la oficasa” Indica Alicia Aradilla. “Quizás algo favorecedor que nos permite la pandemia es el atrevimiento a lo que el pasado año hubiéramos percibido como una locura, algo fuera de lugar.” Añade.

 

DECÁLOGO DE ADAPTACIÓN A LAS NUEVAS TENDENCIAS EN MODA:



La socióloga Alicia Aradilla propone estos 10 consejos para adaptarse a este cambio social:

-Cambio de armario incluyendo cambio de perspectiva. Este año, el cambio de armario es distinto. Reordena los espacios, dejando más lugar para la ropa cómoda.

-Atrévete. Este año es la gran oportunidad para hacer pequeños cambios de estilo, de texturas, de prendas cotidianas.

-Comodidad ganadora. Si apuestas por la comodidad, prueba a hacerlo en su grado máximo: Puede que recuperes la bata de boatiné, más bonita e igual de cómoda y que sea el gran complemento para el momento café en la terraza (de casa)  o te apetezca hacer una colección de zapatillas de estar por casa y calcetines para caminar sin calzado

-Lo nunca visto. ¿Por qué no incluyes alguna prenda o accesorio que tenías clasificada como… con esta prenda no me verás ¡jamás!?

-Lunes de estreno  Que haya pandemia no significa que no nos siga gustando estrenar. Así que… Ve de compras y regálate! Bien sea en la tienda o por Internet, pero es importante no perder la ilusión por estrenar algo, por elegir algo especial para un momento único… ¿qué te parece una manta de calidad Premium? O algo para tu rincón de estudio o tu terraza…. Puedes convertirlo en un ritual para comenzar el lunes. Estrena semana y cualquier prenda o pequeño detalle.

-Ejercicios de oficina. El estilo deportivo llega a la oficina. Si te cuesta hacer ejercicios de relajación o estiramiento durante la larga jornada del teletrabajo, ayúdate incorporando prendas descaradamente deportivas.

-Arriba y Abajo.  Aunque el teletrabajo nos permite dividir la estética de nuestro atrezo entre lo que se ve en la pantalla y lo que no. Procura combinarlo, por si por imprevisto tuvieras que levantarte en una reunión.

-Activa la economía y la solidaridad, regalando o intercambando aquellas prendas que sabes que no utilizarás, incluso ¡véndelas!

-Tu propio I+D. crea nuevas prendas reciclando, incluso “malcosiendo “ varias. Activa la creatividad de confeccionarlas y la ilusión de utilizarlas. Estas en teletrabajo, si a media mañana decides cambiarte, hazlo. Ser creativo y serlo también con los peques de la casa.

-La moda: educación en valores. Para los niños y adolescentes puede ser un buen momento para reciclar, ayudar a adaptar la ropa,  creando ropa nueva. Una buena ocasión para charlar con ellos sobre la sostenibilidad del planeta, la economía circular, la tiranía del “usar y tirar”.. y tantos otros valores de la familia.

¿Qué cosas de estos consejos estás haciendo ya? Yo, como muchos otros practico la comodidad, tengo pendiente cambiar del todo el armario, coser y reciclar también reciclo... Y cuando cambie el armario quiero llevar ropa a los contenedores callejeros, para reciclarla. ¿Y tú?

Más información: www.aliciaaradilla.es


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Lasaña vegetal Orlando

 


La lasaña vegetal es una opción diferente e ideal para introducir las verduras en la dieta de los más pequeños de la casa. Esta receta tiene como producto de temporada la col. Esta hortaliza es baja en grasas saturadas y colesterol. Además, contiene vitaminas C,K,A y B6.

Ingredientes:

½ col, 2 cebollas, 3 pimientos rojos, 2 calabacines, 1 berenjena, 3 dientes de ajo, un chorro generoso deaceite de oliva, una pizca de orégano, 150 g de queso rallado para gratinar, sal al gusto, una vuelta de molinillo de pimienta, 500 g de tomate Orlando Artesano

Para la bechamel:

50 g de mantequilla, 50 g de harina, 1 l de leche, una pizca de sal, una vuelta de molinillo de pimient, una pizca de nuez moscada.

Preparación

Para la bechamel:

1. Derretir la mantequilla en una sartén profunda o cazuela.

2. Añadir espolvoreando la harina, sin dejar de remover a fuego medio-bajo.

3. Incorporar la leche hervida, sal, pimienta y nuez moscada.

4. Dejar cocer unos 20 minutos, sin dejar de remover hasta obtener la consistencia deseada. Reservar.

Elaboración del resto de la receta:

1. En una sartén calentar aceite y dorar los ajos y las cebollas cortadas en trozos pequeños. Introducir a 

continuación los 500 g de tomate Orlando Artesano, sal, pimienta y orégano. Removemos hasta llevar  

a ebullición y dejar que la salsa coja textura a fuego medio. Reservar.

2. En otra sartén saltear las verduras cortadas en láminas y escurridas. Reservar.

¡A montar!

1. En una fuente para el horno montar el plato. Poner en el fondo un poco de salsa de tomate. Luego 

incorporar una capa de verduras, tomate Orlando casero y queso rallado, en este orden. Repetit la 

operación hasta llegar a los bordes de la fuente.

2. Terminar con una última capa de salsa de bechamel y cubrir todo con queso rallado. 

3. Hornear 20 minutos a 180º C, hasta que la parte superior quede dorada.


Consejo final:

Esta receta emplea tomate Orlando Artesano, este tomate destaca por su textura más concentrada y dará un sabor más intenso a la receta. También puedes combinar esta elaboración con el Orlando Aceite de Oliva, con el que conseguirás un toque más aromático y meloso. 

Podemos utilizar las verduras que más nos gusten, como el brócoli o la berenjena. El ingrediente de temporada: col

Puedes encontrar esta elaboración en libro de recetas de Orlando en www.orlando.es


Saber más:

Orlando presenta 6 recetas de pasta irresistibles (y algunas muy fotogénicas)... para chuparse los dedos

Espaguetis con pesto siciliano y endibias Orlando



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Cómo conseguir el afeitado perfecto




Aunque se rasuran hasta 16.000 veces en su vida, suelen hacerlo mal


Antes de adentrase en los consejos para conseguir un afeitado perfecto en los hombres, hay que considerar cómo es la piel del hombre y lo que la diferencia de la de las mujeres. Según han podido comprobar los expertos de www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, la piel de los hombres tiene una composición diferente a la de las mujeres, es un 20 % más gruesa y envejece de manera distinta, esto se debe a la testosterona. Contiene más colágeno y es más firme y compacta; además, los hombres tienen más grasa que las mujeres, más glándulas sebáceas activas y producen hasta un 75% más de sebo que la mujer, el PH es inferior y por tanto presentan más granos y espinillas. Contiene más vasos sanguíneos, lo que permite mayor aporte de oxígeno. Casi el 40% de los hombres tiene problemas de piel por culpa del afeitado, y hacerlo diariamente provoca irritación y hace que la piel se vuelva más sensible. Por otro lado, los signos de envejecimiento aparecen más tarde en la piel de los hombres que en las mujeres, pero cuando comienzan los cambios van con mayor rapidez. Las arrugas salen más tarde pero son más profundas.

Averigua cómo es tu/su piel




En cualquier caso, no todas las pieles son iguales ni requieren el mismo tipo de afeitado. Las necesidades de la piel cambian con el tiempo y según el clima, el medio ambiente, el estilo de vida y la dieta. Estos son los tipos de piel más comunes:


1. Piel normal

Los hombres con piel normal no son propensos a tener acné o irritaduras al afeitarse. La zona T (el puente de la nariz y sobre la frente) tampoco tiende a ponerse grasienta. Sin embargo, en términos generales, todavía son susceptibles a la sequedad, que a menudo es causada por el medio ambiente y los cambios climáticos. Se recomienda la exfoliación semanal y el uso de una crema hidratante que mantendrá la piel con un aspecto saludable.




2. Piel grasa

El exceso de grasa a menudo puede dejar los poros obstruidos, causando brotes de acné y puntos negros. A veces puede hacer que la piel pierda un poco de luminosidad y su zona T suele ser grasa. Se recomienda aplicar un bálsamo o una barra en polvo antes del afeitado y exfoliar, lo que limpiará la piel y eliminará el exceso de suciedad y sebo.


3. Piel seca



Un síntoma para detectarla puede ser cuando la piel se siente apretada y cada vez más incómoda durante el día, puede causar picazón e incluso puede experimentar descamación notable. Si alisa las yemas de los dedos sobre su piel y se siente más áspera al tacto, es probable que su piel se haya secado. Aunque la piel seca se debe en parte a la genética, los factores ambientales juegan un papel importante. El estilo de vida, la dieta, las hormonas e incluso el clima pueden afectar al tipo de piel. La deshidratación conduce a la piel seca, por lo que beber mucha agua es una ventaja, pero también asegura que está devolviendo la humedad a la piel. Afeitarse todos los días puede provocar sequedad debido a que los productos de afeitado secan la piel y el uso continuo de una cuchilla contra ella. Se recomienda usar un producto de hidratación intensa antes y después del afeitado para nutrir la piel y mantenerla suave y saludable. También vale la pena exfoliarse semanalmente para eliminar las células muertas de la superficie.


4. Piel sensible

Los hombres con piel sensible son generalmente propensos a quemaduras, manchas e irritación. Si uno se afeita diariamente y no le da tiempo a la piel para recuperarse, puede provocar una inflamación incómoda. Experimentar la piel sensible también podría deberse al tipo de herramienta de afeitado que se está usando. Las rasuradoras de cartucho no siempre son las mejores para hombres con piel sensible, ya que las cuchillas se rompen rápidamente y a menudo requieren que se pasen por la misma área varias veces. Se recomienda un buen producto pre afeitado que levante el pelo de la piel y así no hay que presionar más fuerte o pasar por la misma área para lograr un afeitado suave.


5. Piel mixta

La piel mixta al combinar zonas secas-normales con zonas grasas es uno de los tipos de piel más complicados de cuidar. Se recomienda seguir los sencillos pasos de la exfoliación semanal y usar un producto antes y después del afeitado para nutrir y proteger la piel.


En todos los casos, cuando se trata del cuidado posterior al afeitado, son aconsejables productos que no contengan alcohol ni parabenos, productos químicos que pueden ser perjudiciales. Si el producto contiene aloe vera o hamamelis -que tienen propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias e hidratantes- ayudará a calmar y nutrir la piel después del afeitado, por lo que es ideal para quienes sufren de irritación.


Para muchos hombres el afeitado forma parte de su rutina de belleza diaria, por ello, los expertos de Nutritienda.com han elaborado una serie de consejos a tener en cuenta si nos afeitamos con cuchilla, para que nos ayuden a lograr un rasurado duradero y prevenir la irritación de la piel:

Cómo conseguir un afeitado perfecto

El mejor momento

El mejor momento para afeitarse es por la mañana. La razón es que los músculos de la cara se encuentran relajados como consecuencia del descanso nocturno.


Primero una ducha

Hay que iniciar el ritual del afeitado limpiando la piel con un exfoliante, preferiblemente durante la ducha para que el agua caliente y el vapor ablanden la barba y permitan afeitarse mucho mejor. Una limpieza en profundidad con un exfoliante no solo facilita el afeitado al eliminar las células muertas de la piel, sino que también evita la aparición de los pelos enquistados. La cuchilla de afeitar se desliza con mayor facilidad permitiendo un afeitado más cómodo y apurado.


Elegir el producto adecuado



-Los hombres con piel sensible o seca deben elegir cremas de afeitado, que son más hidratantes que los geles y espumas. 

-Los hombres con piel grasa deben optar por los geles y espumas que protegen la piel y permite que las cuchillas se acerquen a la piel. 




-A los hombres con piel normal les van bien cualquier tipo de textura. 

-En todos los casos hay que omitir los productos a base de alcohol, que secan la piel, y buscar ingredientes hidratantes, como la glicerina. 

-La manzanilla y el aloe también son antiinflamatorios naturales que calman e hidratan la piel. También productos tipo mascarilla que contengan té verde, caléndula y extractos de onagra, todos ayudan a aliviar los cortes menores y combatir las quemaduras, la irritación y la picazón. Hay que aplicarlos sobre el rostro humedecido con agua caliente y déjalo actuar un par de minutos para que el pelo se ablande. 

-Es conveniente que la cuchilla esté humedecida constantemente para un deslizamiento perfecto.


Elegir la cuchilla

Una cuchilla de afeitar en ángulo de múltiples hojas tiene algunas ventajas. Hace que sea más fácil cubrir todas las curvas de su cara, y las hojas adicionales atrapan pelos molestos y diminutos, son recomendables para personas que tienen un rápido crecimiento en la barba o pelos gruesos, si tu piel es más sensible y tarda en crecerte los pelos, no hace falta tener muchas hojas para conseguir un apurado perfecto. Por cierto, ¡hay que cambiar las cuchillas frecuentemente!


En la dirección adecuada

Es aconsejable afeitarse en el sentido del nacimiento del vello para no dañar la piel, evitar los cortes y prevenir la futura aparición de los pelos enquistados, es decir, hacia arriba. Hay que deslizar suavemente la cuchilla de afeitar sin presionar, así evitaremos irritar la piel y dañarla. Lo mejor es empezar por las mejillas y continuar con el cuello, bigote y mentón utilizando movimientos lentos y suaves, largos y uniformes.


Después del afeitado

Para poner punto final, el secreto es aclarar la cara con agua fría con el objetivo de refrescar y cerrar los poros y secarse con una toalla mediante ligeros toques, nunca frotándola contra la piel. El ritual de afeitado no puede finalizar sin un buen producto hidratante que aporte frescor y suavidad. Es un momento crucial donde la piel necesita ser calmada e hidratada debido a la agresión producida por el rasurado. ¡También puede ser un buen momento para darse un pequeño masaje por las partes rasuradas!


Otros cuidados del rostro

Una vez que se ha conseguido el afeitado perfecto, mantener un rostro impoluto requiere otros cuidados como eliminar los puntos negros y espinillas, realizar limpiezas faciales dos veces al día con leche limpiadora o agua micelar, una al levantarse y otra antes de acostarse, hidratarnos la piel, utilizar exfoliante y mascarilla una o dos veces a la semana.


Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: "Los hombres cada día se cuidan más y aunque últimamente está de moda el que muchos se dejen barba, a la inmensa mayoría les gusta ir bien afeitados, sin embargo, tal vez por costumbre, no se presta especial atención a cómo realizar correctamente esa rutina diaria o al tipo de producto que hay que aplicarse en función de la piel de cada uno. Por ello, desde Nutritienda.com hemos querido dar estos sencillos consejos para que los rostros masculinos reluzcan más y mejor que nunca."

Según tu tipo de piel sigue las recomendaciones de Nutritienda y no dejes de mantener también los consejos de la rutina de cuidados diarios. De ese modo conseguirás y afeitado espectacular. 


Sobre Nutritienda

Nutritienda.com es la compañía de comercio electrónico de Salud y Belleza líder en España y Portugal desde 2007. Actualmente, cuenta con un catálogo con más de 40.000 productos procedentes de más de 1.200 marcas diferentes con las que trabaja estrechamente para conseguir su misión: poner al alcance de todos sus clientes las soluciones más innovadoras en términos de calidad, eficacia y seguridad, siempre al mejor precio. Gracias a la diversidad de sus equipos y a la complementariedad de sus verticales de negocio, Nutritienda se ha convertido en un referente en el sector consiguiendo la universalización de la salud nutricional y el cuidado personal. Ahora, el objetivo de Nutritienda es abrir aún más su rango de acción llevando sus nueves secciones (Parafarmacia, Herbolario, ECO/BIO, Nutrición Deportiva, Perfumería, Maquillaje, Cosmética, Peluquería y Mascotas) a todo el territorio europeo.  


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Equivalenza y Lara Álvarez presentan Wild Soul, el nuevo y exclusivo perfume de la presentadora

 

Después de anunciar hace un año su elección como embajadora de marca en España, ahora la presentadora de la sonrisa más cautivadora de la pequeña pantalla, nos presenta entusiasmada su nueva fragancia. Un perfume que la representa a ella y a todas las mujeres, en especial a las naturales, fuertes y aventureras. Y... por supuesto, muy femeninas.




Como Lara, Wild Soul huele a libertad, optimismo, sencillez y pureza. Un perfume floral oriental en el que la frescura del limón combina con el encanto de un bouquet floral de peonia e iris, sobre un envolvente fondo de sándalo y haba tonka.

- Manteniendo su compromiso con el medio ambiente, el embalaje de este nuevo eau de parfum de Equivalenza ha sido fabricado con cartón certificado FSC de bosques gestionados de manera sostenible y con celofán biodegradable.




- Wild Soul ya está disponible en formato 50 ml en las 160 tiendas Equivalenza que hay en España y en www.equivalenza.com a un precio de 15,95€. También en gift set que, además del perfume, incluye un roll-on para el bolso de 10 ml con la misma fragancia.

Equivalenza, compañía especializada en perfumería, cosmética y aroma para el hogar de alta calidad a precios accesibles, presenta Wild Soul, el nuevo y exclusivo perfume de Lara Álvarez.




“Estoy muy emocionada por este nuevo lanzamiento. Para mí es un sueño tener mi propio perfume y he aprendido muchísimo con el fantástico equipo de Equivalenza durante todo este proceso. Decidimos que la base de Wild Soul fuesen notas olfativas cítricas y florales porque son las que más me representan. Además, para mí era muy importante que el perfume fuera fresco y atemporal, ideal para cualquier momento del año, y que perdurara su esencia en la piel. Estoy muy feliz, Wild Soul reúne todo lo que para mí era imprescindible en un perfume, asegura Lara Álvarez.

“Trabajar con Lara Álvarez en la creación de su perfume ha sido una experiencia inolvidable y muy enriquecedora. Ha estado implicada en todo el proceso, desde el primer minuto, con muchas ganas de aprender y dar lo mejor de sí misma en todo momento. Desde Equivalenza estamos encantados con su compromiso y con el resultado, que estamos seguros de que logrará enamorar a muchas almas salvajes y con el que se sentirán muy identificadas”, explica Mylène Thioux, International Fragance Development Director en Equivalenza.

Tal y como describe la presentadora, Wild Soul es un homenaje a una feminidad fuerte, libre y optimista. Un perfume dirigido a mujeres espontáneas, naturales, aventureras: espíritus libres e independientes, que quieren vivir la aventura de la vida. Y no solo la fragancia y lo que transmite es un reflejo de Lara, sino que el frasco y el embalaje también dicen mucho de ella.




El frasco de Wild Soul luce un diseño transparente, sencillo y con cuidadas líneas minimalistas. Manteniendo firme su compromiso con el medio ambiente, el embalaje de este nuevo eau de parfum de Equivalenza ha sido fabricado con cartón certificado FSC de bosques gestionados de manera sostenible y el celofán que envuelve el estuche es biodegradable.

Además, el frasco está diseñado para que resulte muy fácil y cómodo de coger, con una sola mano. El color verde de las letras representa la naturaleza y el espíritu salvaje del perfume, mientras que el fondo blanco transmite pureza, sencillez y luminosidad.

“El respeto por el medio ambiente es un valor fundamental tanto para Equivalenza como para mí. Por ello desde el primer momento hemos tenido claro que este nuevo perfume tenía que transmitir este compromiso. Estoy muy contenta de poder decir que la caja de Wild Soul está fabricada con cartón de bosques gestionados de manera sostenible y que mi perfume contribuye así a preservar el planeta. Creo que es el broche de oro para que el perfume me identifique, al mismo tiempo que innovamos en el sector”, asegura Lara.

El nuevo perfume Wild Soul ya está disponible en formato 50 ml en las 160 tiendas que Equivalenza tiene en España y en www.equivalenza.com a un PVP de 15,95€. También está disponible en formato gift set, ideal para regalar, que además del perfume de 50 ml incluye un roll-on para el bolso de 10 ml con la misma fragancia.

Lara Álvarez, un año como embajadora Equivalenza

Hace justo un año Equivalenza presentó a Lara Álvarez como su nueva embajadora de marca en España. Desde ese momento, la marca y la presentadora han estado trabajando conjuntamente en la creación de este perfume tan especial y en otros proyectos de la compañía.

“No puedo sentirme más feliz de ser la imagen de una marca como Equivalenza, con la que comparto tantos valores y la forma de ver y entender la vida. Debido al COVID-19, 2020 ha sido un año muy complicado para todos. Pero estoy muy contenta de poder apoyar a Equivalenza y estar a punto de terminar este año con esta noticia tan especial: que mi perfume por fin está ya al alcance de todos”, asegura Lara.

“Elegimos a Lara Álvarez como embajadora porque estábamos convencidos de que íbamos a hacer un tándem perfecto, ya que compartimos los mismos valores. Y así ha sido. La valoración de este primer año de colaboración es muy positiva, aunque lamentablemente el COVID-19 nos ha obligado a adaptarnos y cambiar algunos timings previstos. Wild Soul es un lanzamiento muy importante para Equivalenza y estamos seguros de que será un gran éxito”, explica Adela Martínez, Global Communication Manager en Equivalenza. 


SOBRE EQUIVALENZA

Equivalenza es la marca líder especializada en perfumes, cosmética y aroma de alta calidad a precios asequibles. Con una clara apuesta por la personalización, la compañía diseña, desarrolla y distribuye sus productos a través de una red de más de 625 tiendas ubicadas en 26 países.

La compañía ofrece más de 130 fragancias, elaboradas con esencias de máxima calidad, para cada momento u ocasión. En línea con su filosofía de respeto por el medio ambiente y accesibilidad para losclientes, los envases de perfume y ambientadores de una misma referencia se pueden rellenar una vez terminados.


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Lierac Paris tratamiento hidratante anti-edad, para dar la bienvenida al otoño

 



Vernos bien ante el espejo es una de las mejores formas de afrontar el cambio de estación, la vuelta al trabajo y la rutina. La temporada estival ha hecho que relajemos un poco nuestros cuidados de belleza diarios. Ha llegado el momento de ponerle remedio. Yo... necesito hidratar mi rostro, porque observo cierta descamación en la nariz, por ejemplo, y una sequedad importante en otras áreas, como en la zona de las cejas. ¿Qué puedo hacer? Confiar en un tratamiento que me aporte todo lo que mi piel necesita.

He elegido buscar remedio  en una firma Lierac, dado que en la actualidad ya estoy utilizando algunos tratamientos de la misma. En concreto, en este momento también me aplico, una o dos veces al día, Lierac Liftissime Cou, gel-crema redensificante para cuello y escote, y Lierac Paris Premium, la crema voluptuosa anti-edad absoluta. ¿Qué producto elegir para reforzar mi hidratación y dónde comprarlo? Lo primero que quiero contaros es que he optado por hacer una compra online (confieso que cada vez más recurro a ellas), y más dada la situación generada con la pandemia. En este momento yo me encuentro en la sierra madrileña, por lo que me ha resultado más cómodo.  Tan sencillo como entrar en  https://www.vistafarma.com/ y ver todas las posibilidades. En esta farmacia virtual tenemos montones de firmas para elegir como Sensilis (te recuerdo que soy embajadora de dicha firma, porque también me encanta), Heliocare, Neostrata, Sesderma... las más conocidas que puedas imaginarte están aquí.

¿Conoces ya Vistafarma.com? Es una farmacia, óptica y parafarmacia Online con más de 6000 referencias y envíos muy rápidos. En concreto en su apartado de Cosmética tiene tratamientos faciales, corporales, solares, para ojos, cuello y escote, manos, labios y hombre. Además de las firmas ya mencionadas, incluye otras como Arkopharma (que en Adoronews.com conocemos muy bien), Avene, Bella Aurora, Ducray, Elancyl, Neutrogena...




Respecto a Lierac en Vistafarma, que es la firma que he elegido para adquirir un buen tratamiento hidratante, he encontrado nada menos que 96 referencias, entre desmaquillantes, mascarillas, contornos de ojos, la crema voluptuosa que yo estoy utilizando (Lierac Paris Premium la crema voluptuosa anti-edad absoluta ,104,40 € , de 116 €, en Vistafarma) para aplicar mañana y/o tarde, y que me va estupendamente (arriba en la fotografía), after-sum... Es muy difícil que sus referencias no halles aquí lo que tu también puedas estar buscando.


¡Necesito hidratación urgente!




Mi problema en este momento es el de la hidratación. Buscando, buscando, una buena crema hidratante, para pieles normales a mixtas, entre todas las referencias de Vistafarma, he elegido un estupendo estuche Lierac Paris Hydragenist Hidratación Anti-Edad, que además de ser muy cuco (por incluir neceser), se adapta como un guante a lo que yo deseo . Lleva un tratamiento específico para la zona de los ojos  también de regalo. El cofre incluye, por tanto un 3 en 1:



  • -Lierac Hydragenist Gel Crema 50 ml: después de 28 días, hidrata  a la vez que matifica la piel y rellena las arrugas finas y líneas de expresión en pieles normales a mixtas. Aplicar mañana y/o noche sobre la piel del rostro con un suave masaje hasta su total absorción.


  • -Lierac Hydragenist Contorno de Ojos 15 ml: es ideal  para aquellas mujeres  que necesiten una hidratación extra en la piel del contorno de ojos. Su uso continuo alisa las arrugas y las líneas de deshidratación. Además, ofrece un efecto anti-hinchazón y anti-ojeras. Se recomienda aplicar 2 veces al día.
  • -Y un neceser blanco de regalo, para que lleves tus cosméticos. 


Su precio,  34,20 € (de 38,00 €) es más barato que si compras las dos unidades sueltas. ¡Tenlo en cuenta! Como este cofre hay muchos otros, que pueden adaptarse a tus necesidades, también con precios muy interesantes.



Sigue nuestro consejo y para tus siguientes compras cosméticas o de salud entra en esta Parafarmacia online, porque además cómodamente tendrás tu producto o productos elegidos rápidamente (24-72 horas, días laborables). ¡Ah! Los precios incluyen IVA, pero excluyen los gastos de envío, que se añadirán al importe total debido. Puedes pagarlo con  tarjetas Visa y Mastercard, transferencia bancaria o Paypal. 



¡Yo estoy encantada con mi nuevo tratamiento hidratante de Lierac! Y me ha llegado rapidísimo...¡Lo quiero y lo tengo ya! Ahora estos productos se han sumado a los otros dos de la firma Lierac, que ya estaba utilizando. ¡Confianza plena!

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