NIVEA nos explica lo que NO debemos hacer a la hora de retirar el maquillaje. Y las consecuencias que tiene en nuestro rostro no hacerlo o hacerlo mal. Como Impurezas, arrugas, ojeras, labios resecos y agrietados, piel apagada, pestañas que se caen... Y los 7 pasos de la rutina desmaquillante perfecta. Lo que recomiendan los expertos. Toma buena nota.

Con la llegada de la pandemia, el maquillaje ha quedado relegado a un segundo plano. Desde el confinamiento, muchas españolas trabajan en casa y, además, apenas pueden salir con los amigos o disfrutar del ocio nocturno. En otras palabras: quienes solo se maquillan para salir de casa se han quitado ese paso diario de su rutina. Y es que maquillarse no es algo que le apetezca hacer a todo el mundo. Puede disfrutarse durante el proceso, ya que es un momento para mimarse, para relajarse, para prepararse para salir y verse bien. Sin embargo, en muchas ocasiones da pereza porque después llegará el tedioso momento de desmaquillarse. ¿A quién le gusta ese crítico momento?

Aunque las mascarillas han hecho que el maquillaje casi no se pueda apreciar, aún hay quienes lo mantienen en su rutina diaria para salir de casa aunque sea a hacer la compra. Y en muchas ocasiones, esmerándose más en las partes más visibles como son los ojos o los pómulos. Por ello, para todas aquellas que aman el maquillaje, incluso en tiempos de coronavirus, los expertos de www.nivea.es, la marca Nº1 mundial en cuidado de la piel*, recuerdan la importancia del paso final: eliminarlo. La piel necesita respirar después de varias horas «tapada» por algún producto (y por la mascarilla). Por ese motivo, es imprescindible irse a la cama con la cara bien limpia, tanto de cosméticos como de cualquier residuo acumulado durante el día como sudor, células muertas, suciedad, sebo, restos de partículas de polvo y contaminación.

Espinillas y arrugas: los riesgos de una mala rutina al desmaquillarse

Mientras dormimos, los tejidos se regeneran y se eliminan las células muertas; pero, si algún producto oclusivo dificulta ese proceso, pueden ocurrir varios problemas. Para NIVEA estos son los más frecuentes:

- Impurezas

Son los famosos poros visibles, puntos negros y las espinillas. Tienden a acumularse en el rostro y en la zona superior del pecho. Pueden aparecer por varios factores: piel con tendencia grasa, estrés, predisposición genética, factores externos como la polución ambiental, y, por supuesto, un cuidado incorrecto de la piel. Para evitarlas, es imprescindible que la piel respire. Una limpieza profunda al final del día eliminará cualquier sustancia que tapone los poros. Igualmente, una suave exfoliación una o dos veces a la semana ayudará a eliminar las células muertas que puedan obstruir los poros. Es tan importante desmaquillarse antes de dormir que, de no hacerlo, se pueden desarrollar procesos reactivos cutáneos, que a su vez podrían agravar problemas de salud en nuestra piel tales como la dermatitis.

- Más arrugas

Pasar la noche sin desmaquillarse no solo hará que aparezcan granitos o puntos negros, sino que acentuará las arrugas y las líneas de expresión con el paso del tiempo, ya que esta falta de cuidado cutáneo incide en su deshidratación. Además, una piel limpia produce menos sustancias oxidantes, que son las que provocan la aparición de nuevas arrugas.

- Menos luminosidad

Una piel apagada suele ser un signo de unos hábitos de vida inadecuados como el consumo de tabaco, dormir poco o beber poco agua.. o de una rutina facial poco adecuada. Para conseguir un cutis luminoso y radiante, es imprescindible que esté limpio, hidratado y pueda respirar.

- Se inflama el contorno de ojos y se acentúan las ojeras

La piel de alrededor de los ojos es una de las más finas y, por ende, más delicadas. Si el maquillaje tapona esa zona y le impide respirar y regenerarse durante la noche, las ojeras aparecerán más fácilmente por la mañana. Asimismo, el contorno de los ojos se irrita con más facilidad que otras áreas, por lo que necesita una hidratación más profunda que solo es posible si el rostro se limpia previamente.

- Se debilitan las pestañas

Dejar la máscara de pestañas por la noche las debilita e incluso puede hacer que se rompan o se caigan.

- Se irritan los ojos

Los residuos del maquillaje pueden penetrar en los ojos y causar irritación por contacto prolongado. En casos muy extremos, pueden aparecer daños oculares como alergias o conjuntivitis.

- Se resecan los labios

Si no se eliminan bien los restos del pintalabios, los labios se resecarán durante la noche y pueden agrietarse.

Todo lo que no debes hacer

Aunque dé pereza, desmaquillarse solo lleva 5 minutos y permite tener un cutis limpio, hidratado y sano por no hablar de cómo incide en nuestra funda de almohada... Para evitar todos los posibles problemas de irse a dormir sin hacerlo, los expertos dermatólogos de NIVEA explican los errores más comunes al retirar el maquillaje:

1. No hacerlo a diario

Sin duda, el error más grave. Poros abiertos, puntos negros, granitos, arrugas, labios agrietados, piel apagada o envejecida... son los riesgos a corto y largo plazo de no desmaquillarse todos los días.

2. Apretar demasiado, especialmente en la zona de los ojos

Frotar la piel para quitar el maquillaje más resistente solo la irritará. Los párpados son especialmente sensibles, por lo que hay que evitar frotar en exceso con el disco de algodón. Es más eficaz utilizar un producto bifásico, que es capaz de retirar el maquillaje más resistente con menos esfuerzo.

3. No usar el producto adecuado para cada tipo de maquillaje

La cosmética resistente al agua es más difícil de eliminar y necesita un producto específico, como los desmaquillantes bifásicos. Ocurre lo mismo con los labiales fijos, que son muy útiles en tiempos de mascarillas, pero cuesta más retirar.

4. No aplicar el producto adecuado para la piel

Cada piel es diferente y tiene unas necesidades concretas. 

-Una piel sensible puede sufrir alguna reacción adversa si se usa un producto demasiado agresivo para ella. 

-Una piel grasa necesitará un limpiador más potente que arrastre toda la suciedad sin resecar. 

- La zona de los ojos necesitará productos sin perfumes u otras sustancias irritantes. 

5. Usar a diario toallitas desmaquillantes

Son una opción perfecta para momentos puntuales o en los que sea difícil llevar todos los productos de la rutina (un viaje, por ejemplo). Sin embargo, además de que se consigue una limpieza más ligera, la fricción al utilizarlas puede dañar la barrera protectora de la piel e irritarla, especialmente en las zonas más sensibles. Así pues, es mejor no recurrir a ellas todos los días.

Rutina desmaquillante en 7 pasos

Por ello, es muy importante conocer qué tipo de piel tenemos y usar solo productos adecuados en todos los pasos de la rutina: 

1. Leche limpiadora, 

2. Agua micelar o gel limpiador, 

3. Desmaquillador de ojos, 

4. Tónico 

y para finalizar: 

5. Sérum, 

6. Crema hidratante 

7. Y contorno de ojos. 

Esta es la rutina ideal que los expertos prescriben como el mejor tratamiento de belleza.

La Doctora María Agustina Segurado, experta asesora de NIVEA ha comentado: "El maquillaje es una herramienta útil para nuestra rutina diaria, porque además de servir para embellecer el rostro y resaltar nuestros rasgos, el maquillaje dermatológico nos sirve para camuflar lesiones e imperfecciones, activar los puntos de luz del rostro y conseguir un aspecto mas satinado y uniforme y una piel de aspecto más saludable. Pero eso sí, no debemos olvidar la rutina de limpiar nuestra piel para evitar que aparezcan problemas. En NIVEA sabemos que si se dedica el tiempo suficiente a limpiar la piel y se usan los productos adecuados, no hay ningún riesgo. Por eso, hemos querido advertir de estos errores, para que las amantes del maquillaje puedan disfrutarlo sin problemas y con la seguridad de que su piel estará sana y radiante.”

Sobre Beiersdorf AG

Beiersdorf AG es un proveedor líder de productos innovadores y de alta calidad para el cuidado de la piel y cuenta más de 135 años de experiencia en este mercado. La empresa con sede en Hamburgo tiene cerca de 20.000 empleados en todo el mundo y cotiza en el DAX, el índice bursátil alemán de referencia. Beiersdorf generó ventas de 7.653 millones de euros en el año fiscal 2019. Su cartera de productos incluye importantes marcas líderes internacionales de cuidado de la piel y cuidado personal, incluyendo NIVEA, la marca Nº 1 mundial de cuidado de la piel*, Eucerin, Hansaplast/Elastoplast y La Prairie. Millones de personas en todo el mundo eligen cada día las marcas de Beiersdorf por sus productos innovadores y de alta calidad. Otras marcas de renombre como Labello (en España Liposan), Aquaphor, Florena, 8x4, Hidrofugal, atrix, Maestro y Coppertone completan su extensa cartera. La filial propiedad exclusiva de Beiersdorf tesa SE, otro fabricante líder mundial en su campo, suministra productos autoadhesivos y soluciones de sistema a la industria, a empresas artesanales y a los consumidores.

*Fuente: Euromonitor International Limited; NIVEA según clasificación por nombre de marca paraguas en las categorías Cuidado Corporal, Cuidado Facial y Cuidado de Manos; en términos de valor al por menor 2019.

 

• Hasta el el 16 de mayo en la sala de exposiciones temporales de la​ Real Academia de Bellas Artes de San Fernando 
• El ingenio al servicio del poder

El ingenio al servicio del poder cuenta una historia fascinante y poco conocida: la presencia en España entre los siglos XVI y XVII de la mayor parte de los manuscritos que escribió Leonardo da Vinci. No sólo los dos Códices Madrid, que hoy son uno de los tesoros de la Biblioteca Nacional de España, sino casi todos los que se conservan repartidos en los mejores museos del mundo, además de los aproximadamente veinte que desaparecieron.

A partir de este hilo conductor la muestra reivindica la importancia de la ciencia y la transmisión del conocimiento en la España de los Austrias, y presenta un Madrid que fue foco fundamental del saber de la época.

VISITAS GUIADAS GRATUITAS

La exposición va acompañada de un amplio programa de visitas guiadas, destinadas a público adulto, para acercar la época en la que Madrid, sede de la corte de los Austrias, era además el centro del conocimiento científico y técnico.

Estas visitas guiadas a la muestra requerirán inscripción previa en: Central de Reservas de la Dirección General de Patrimonio Cultural

Las visitas guiadas son gratuitas, por lo que no suponen ningún incremento en el precio de entrada

Precio de entrada a la exposición: 2 €, salvo excepciones.

Toda la información en :  Exposición "El ingenio al servicio del poder. Los códices de Leonardo da Vinci en la corte de los Austrias"

•  SYA Instalaciones nos da algunas interesantes pistas para no perder calor en el hogar
• Un buen sistema de calefacción en el hogar es fundamental para combatir el frío en invierno

El frío es uno de los factores que más se notan dentro del confort de un hogar en invierno. Por ese motivo, la calefacción es clave para combatir las bajas temperaturas. En SYA Instalaciones están siempre disponibles para elegir la mejor calefacción adaptada a las necesidades de cada cliente tanto si son nuevas instalaciones como reformas para conseguir el máximo confort para el día a día en cualquier casa.

En cuanto a la calefacción, para que sea 100% efectiva y esté siempre al máximo rendimiento sin que se note en la factura a final de mes, es aconsejable tomar una serie de medidas que hagan que el hogar esté lo más caliente posible frente a las bajas temperaturas que hay en el exterior. Revisar la vivienda de posibles puntos de entrada de frío es lo primero que se debe hacer para poder paliarlas y así garantizar que la calefacción se usa de manera correcta.

Consejos para mantener el hogar a buena temperatura en invierno:

-Evitar las posibles fugas de calor. Pueden encontrarse grietas o pequeños puntos en ventanas y puertas, que de un inicio no se les da importancia, pero que pueden ser el principal foco para que entre el frío en una casa. En SYA Instalaciones recomiendan revisar periódicamente si existen fugas para que el calor se mantenga en la vivienda.

-Revisión y mantenimiento de la caldera y radiadores. Contar con un servicio de mantenimiento como el que ofrecen en SYA puede hacer que se ahorre energéticamente y de forma económica para evitar los posibles fallos en invierno. Por eso, es recomendable que, cada año en otoño, se supervisen las calderas y los radiadores de la casa.

-Reorganización de los muebles. Hay que ver dónde están situados los muebles ya que, a menudo, pueden ser fuente de obstrucción del calor si están cerca de radiadores por lo que no circula el aire de forma igual por toda la estancia.

-Apagar la calefacción si no se está en casa. Mantener la calefacción si no se está en el hogar es un error muy común y que puede suponer un sobrecoste en la factura a largo plazo.

-La temperatura debe mantenerse, no ponerla demasiado elevada. Durante el día, se recomienda tener la calefacción entre 19 y 21 grados y por la noche bajarla a 17 grados. Si se llevan a cabo el resto de los consejos, se mantendrá el calor durante la noche.

En SYA Instalaciones están preparados para atender todas las necesidades que puedan surgirle a cualquier persona y dudas respecto a sistemas de calefacción y servicios de mantenimiento para tener el hogar listo ante las bajas temperaturas del invierno.

El arte y la ciencia de la jardinería para todos los públicos

¿Te gusta la jardinería? Si la respuesta es afirmativa este manual te va a encantar, porque es una joya. Hoy te presentamos una interesante Guía botánica para tu jardín, de Geoff Hodge, un libro de consulta dirigido a todos aquellos que se interesan por el conocimiento sobre las plantas y el cuidado de su propio jardín. Y es que, a menudo, para poner en práctica lo que sabemos y ver prosperar lo que hemos plantado necesitamos un conocimiento un poco más completo.

En el libro se cuentan más de 3.000 términos botánicos, y se muestra como aplicarlos a la práctica cotidiana de la jardinería, a partir de láminas botánicas y diagramas simples.

Más que un libro de referencia útil sobre la ciencia de la botánica y el lenguaje de la horticultura, ésta es una guía práctica que ayudará a los amantes del jardín a entender cómo crecen las plantas, qué factores afectan el rendimiento y cómo pueden obtenerse los mejores resultados.

Para facilitar la lectura, el libro se divide en capítulos temáticos que cubren todo tipo de temas, desde las partes de las plantas hasta las plagas que las atacan, y se subdivide en apartados útiles, como el de la poda de los árboles o la latencia de las semillas.

Conocimientos básicos de botánica

En el Capítulo 1 nos habla del Reino Vegetal: algas, musgos, líquenes, helechos, coníferas, plantas con flores, monocotiledóneas, nombres científicos y nombres comunes, familias de plantas, género, especie, híbridos y cultivares. En el Capítulo 4, por ejemplo, nos cuenta algo que nos interesa mucho a todos los aficionados que es la Reproducción: vegetativa, sexual y la evolución de los cultivos. También nos habla de semillas y de germinación, siembra y conservación de las semillas (no todo es ir a comprar al vivero, si aprendes a recoger y conservar las semillas tendrás un gran potencial en tu mano).

Cómo aplicar los conocimientos y consejos

En el Capítulo 7 nos habla de Poda,todo un arte. La poda de árboles es esencial pero debemos saber los cortes de poda, cómo curar los cortes, despuntar y desyemar, abonado después de la poda... Y en el siguiente capítulo se recogen las Plagas, enfermedades y trastornos que puede sufrir nuestro jardín: hongos, insectos, enfermedades víricas, enfermedades bacterianas...

Pioneros de la botánica y de su difusión

Un interesante apartado final que nos presenta a botánicos e ilustradores de plantas.

GEOFF HODGE, EL AUTOR

Es escritor de temas de jardinería y horticultura y ex-editor de jardinería de la revista Gardening News. Vive en el Reino Unido, y entre sus libros más recientes figuran RHS Propagation Techniques y RHS Pruning & Training.

Datos:

Guía botánica para tu jardín

Autor: Geoff Hodge

Editorial: Lectio Ediciones

ISBN: 9788416918843

 PVP.aprox.: 21,50€

 

DosFarma nos explica cómo detectar y prevenir esta enfermedad que tanto afecta a los gatos

Los gatos no tienen un día especial para ellos: ¡tienen cuatro! Cada 20 de febrero, 8 de agosto y 29 de octubre se celebra el Día Internacional del Gato, y junto con estos tres días internacionales, en Europa celebramos el Día Mundial del Gato cada 17 de febrero. Y no es de extrañar, ya que es la mascota más presente en los hogares europeos, más de 100 millones de ellos frente a los 85 millones de perros. En España se calcula que un 35% de los hogares tienen, al menos, un gato. En nuestro caso son dos gatos: Minnie y Sugus. ¿Y tú cuantos gatos tienes? 

Chusta una gatita muy amorosa, que vivió 19 años. Nunca olvidaremos todo el cariño que nos dió.

El 20 de febrero se recuerda el fallecimiento del gatito Socks ("Calcetines"), la mascota del expresidente de Estados Unidos Bill Clinton. Fue el primer felino mascota de la Casa Blanca, cuando Clinton llegó a presidente en 1993, y ese gatito blanco y negro se hizo famoso en todo el mundo. Además de en febrero, los gatos tienen dos Días Internacionales más. El 8 de agosto es el día que escogió la Fundación Internacional para el Bienestar Animal para homenajear a los mininos. Y el 29 de octubre es también el Día del Gato en Estados Unidos, a propuesta de la experta en mascotas: Colleen Paige.

La artrosis, degeneración en articulaciones

Para celebrar el día especial de los felinos, los expertos de www.dosfarma.com, la farmacia online española líder del mercado, han recopilado una breve guía sobre una de las enfermedades que más les afecta: la artrosis. Y es que, 9 de cada 10 gatos con más de 12 años tienen degeneración en las articulaciones. En general, es una dolencia que afecta a los gatos mayores, pero es difícil de diagnosticar.

La artrosis es una enfermedad crónica de las articulaciones que afecta a los gatos, los perros y también a las personas. Aparece cuando se desgasta el cartílago que acolcha la articulación, con lo que el hueso queda expuesto y produce dolor. Hay varios factores que motivan la aparición de esta dolencia en los felinos. Ciertas razas tienen una mayor predisposición a sufrirla, como los Scottish Fold o los Burmeses. También puede producirse después de una fractura o debido a la acromegalia, una enfermedad hormonal poco frecuente. Hay diversas señales que darán pistas para saber que un gato tiene artrosis:

- Movilidad reducida

Si el animal tiene dificultades para subir o bajar de los muebles, si le cuesta acertar en la caja de arena o si cojea o anda muy estirado, puede indicar que le duelen las articulaciones.

- Cambios en su nivel de actividad

Tendrá menos ganas de jugar y de salir al exterior para explorar y cazar. Eso hace que reduzca mucho su actividad física, lo que se reflejará en que tendrá las uñas más largas que de costumbre y engordará.

- Cambios en el acicalamiento

El gato se limpiará más en las zonas doloridas por la artrosis. Además, es frecuente que aparezcan nudos en el pelaje.

- Cambios de carácter

El animal tiende a perder interés en relacionarse con otros y ya no tolera que le toquen. En definitiva, ya no interactúa tanto o no responde cuando se le acaricia.

Consejos para prevenir o tratar la artrosis inicial

La clave de muchas enfermedades es la prevención, y ese es el caso de la artrosis. Proteger a nuestro minino durante la juventud hará que sus articulaciones estén fuertes y sanas. Igualmente, los veterinarios de DosFarma dan una serie de consejos que pueden ser muy útiles en las primeras fases de la enfermedad o cuando es leve.

- Una dieta rica en los elementos que ayudan a reforzar el cartílago

Existen alimentos específicos que contienen ácidos grasos esenciales, que reducen la inflamación. También incluyen antioxidantes, que ayudan a frenar el envejecimiento, y otros nutrientes que refuerzan el cartílago. Igualmente, un cartílago fuerte necesita una alimentación rica en manganeso, selenio y metionina.

- Suplementos nutricionales o condroprotectores de calidad

Los suplementos y productos condroprotectores hechos a base de condoitrín y glucosamina, dos nutrientes esenciales para los cartílagos, son eficaces durante las fases iniciales o en casos leves.

- Cuidar su alimentación para evitar la obesidad

El sobrepeso no es directamente una causa de artrosis, pero es un importante factor de riesgo y puede agravarla.

- Ejercicio moderado

Indispensable para mantener controlada la obesidad.

- Revisiones periódicas

En el caso de las razas más predispuestas a sufrir esta enfermedad, para establecer desde muy pequeños un tratamiento de prevención especializado.

Cómo cuidar de un gatito con artrosis

La artrosis es una dolencia crónica, por lo que habrá que seguir las recomendaciones del veterinario y adaptar el hogar a las nuevas necesidades del animal. Además, los expertos de DosFarma dan una serie de consejos para ayudar a nuestra mascota:

1. Evitar que suba o baje escaleras

Le costará mucho hacer ese tipo de esfuerzos, por lo que es mejor dejarle la cama, los juguetes, el comedero y el arenero en una zona sin escaleras.

2. Camas blandas y situadas en zonas tranquilas y sin corrientes de aire

Una cama blanda y confortable le ayudará a descansar las articulaciones doloridas. Es importante que esté situada en una zona sin escaleras, tranquila y donde se sienta calentito.

Chus vivió en semi-libertad. 

3. Cortarle las uñas más a menudo

Los gatos con artrosis hacen menos ejercicio, por lo que las uñas no se desgastan y están más largas.

4. Usar arena de grano fino

Es más blanda, por lo que le ayudará a que los pies no sufran tanto.

5. Poner escalones para que pueda acceder mejor a sitios altos

Si el gato está acostumbrado a descansar en el sofá o le gusta subir a alguna zona elevada, hay que facilitarle el camino.

Una foto de Merlín, que ya no está con nosotros. El gato de unos amigos.

6. Ayudarle a asearse

Habrá zonas de su cuerpo a las que le cueste más llegar para limpiarse, como los ojos o la región perineal.

José Manuel Martín Maldonado, farmacéutico de DosFarma, ha comentado: "La artrosis es una enfermedad degenerativa que va dañando las articulaciones de los gatos, sobre todo de los que ya son mayores. Es difícil detectarla porque los gatos tienden a ocultar el dolor, no dan señales claras de que están sufriendo, por lo que hay que saber qué cambios de conducta buscar. En DosFarma hemos querido rendir homenaje a los felinos en su día internacional con esta breve guía, con la que ayudar a detectar la enfermedad y, sobre todo, a prevenirla".

Minnie, una gatita tricolor, Calicó, predomina el color blanco, en el pecho, vientre y patas. De manto salpicado de manchas negras y anaranjadas. Son casi siempre hembras. Se dice popularmente que traen buena suerte y bienestar al propietario, además ahuyentan la energía negativa y los malos espíritus. Calicó no es una raza de gato, hace referencia al color. En concreto creemos que su raza podría ser Bobtail Japonés de pelo corto, dado que su cola es de unos 8 cm. Además presenta heterocromía completa, un ojo verdoso y otro azul, una característica genética que se da también en el Bobtail.

Sugus, nuestra otra gatita. Fue adoptada en 2019. Apareció un buen día en el jardín, tan cariñosa como siempre, desde el primer día. La llevamos a esterilizar con intención de soltarla y le hicieron el cortecito en la oreja, que indica que está esterilizada. Pero nos encariñamos con ella... es un amor. De modo que tiene que convivir con Minnie, que no la acepta muy bien, todavía la bufa. Ella pasa... y tienen una convivencia algo extraña. 

Sobre DosFarma

Dosfarma es la farmacia online líder del mercado español. Ofrece la posibilidad de comprar online y de forma segura, medicamentos OTC y productos de parafarmacia, enviándolos a domicilio en un tiempo muy reducido. Dosfarma nace en el año 2015 con un claro propósito: ayudar a las personas a cuidar de su salud y la de los suyos de manera segura y accesible, sin importar el lugar o el momento. Su fundador y CEO, Juan Desmonts, es un farmacéutico que entendió la necesidad de construir sobre las bases del sector, evolucionando al compás de la sociedad y apoyándose en las nuevas tecnologías para responder a las necesidades del paciente. 

 Dosfarma se ha basado en la digitalización para crear una comunidad de salud completa, contribuyendo a la sostenibilidad del sistema de salud y siendo impulsores de un modelo de farmacia en el que el bienestar del paciente se sitúa siempre en el eje central. 

 A día de hoy, Dosfarma cuenta con más de 40.000 referencias de productos de farmacia y parafarmacia en su catálogo y un equipo humano que supera las 260 personas. La farmacia online ha dado servicio a más de 25 millones de usuarios, cerrando su año fiscal (2020) con un volumen de facturación de 52 millones de euros, lo que supone un aumento del 174% de su volumen de negocio respecto al periodo anterior. 

Saber más:

Mis gatos y los gatos de mis amigos:

Día Internacional del Gato ¡Felicidades a todos!elicidades a todos!

En Adoronews te contamos hoy lo que debes incluir en tu dieta si quieres presumir de melena. 

-Nutritienda.com muestra cuáles son los alimentos que más ayudan al cuidado de tu pelo

-Para siete de cada diez españoles es lo que más le preocupa actualmente de su aspecto físico

Ahora que todo el mundo utiliza constantemente mascarilla gran parte del día, por la calle, en el trabajo, haciendo compras e incluso en bares y restaurantes, la preocupación por el aspecto físico ha cambiado, dando más importancia a las zonas más visibles, como el cabello, según ha podido comprobar www.nutritienda.com, en una encuesta reciente entre sus usuarios, para siete de cada diez españoles es lo que más le preocupa de su aspecto físico, de hecho, su cuidado ha aumentado en un 30% desde que empezó la pandemia. Y la compra de productos para su cuidado ha aumentado un 42% en el último año. Actualmente no sólo las mujeres cuidan su cabello con tintes, permanentes, champús, suavizantes, cortes de pelo, sesiones de peluquería... si no que los hombres cada vez se cuidan más. El 68% reconoce que utiliza un champú específico para su cabello y casi el 30% de ellos usa productos para su peinado, la gran mayoría gomina.

Una de las mayores preocupaciones tanto de las mujeres como a los hombres es la caída del cabello, y ahora más que nunca, ya que según ellos mismos consideran o perciben el COVID-19 “afecta” a la caída del cabello, tanto si se ha padecido como si no, entre otras cosas, debido a factores emocionales. Lo que parece estar claro es que el estrés que el virus está generando en la sociedad en estos meses está afectando a nuestro pelo. Un 67% de las mujeres reconoce que se les cae más el pelo que antes de que empezara la pandemia, por un 48% en el caso de ellos.

Si quieres presumir de pelazo

Un cabello fuerte, brillante y sano es un indicador de que nuestro organismo dispone de todas las vitaminas y minerales en las cantidades adecuadas, para un correcto funcionamiento y un óptimo estado de salud, por lo que una buena alimentación puede ayudarnos a presumir de pelazo. Los expertos de Nutritienda.com muestran cuáles son los mejores alimentos para presumir de melena y que recupere todo su esplendor:

1. Levadura de cerveza

La levadura utilizada para la elaboración de la cerveza llamada “Saccharomices cerevisae” presenta un gran valor nutritivo, siendo fuente de vitaminas del complejo B, aminoácidos y minerales. Posee un gran valor biológico, es decir, cuenta con aminoácidos esenciales como lisina o cistina, muy importantes para la estructura del cabello. La levadura de cerveza se puede tomar mezclada con leche, yogur o caldos y también se pueden hacer bizcochos o pasteles mezclándolo con la harina.

2. Germen de trigo

Dentro del grano de trigo, el germen es la parte que contiene más propiedades nutricionales. Constituye una fuente natural de ácidos grasos poliinsaturados como los esenciales omega 6 y omega 3, posee vitaminas, minerales, proteínas y aceites, y gracias a todo esto se convierte en un aliado perfecto para mantener la salud y el brillo del cabello. Protege a las células frente al daño oxidativo y gracias al zinc contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Se puede consumir junto a otros cereales en el desayuno, echándolo en un yogur o incluso en ensaladas o verduras.

3. Hígado

La carne de hígado tiene importantes cantidades de nutrientes, especialmente el de ternera. Es beneficioso para muchas cosas ya que contiene vitamina C, proteínas, vitamina A, vitamina B, hierro, calcio, zinc... Algunos de estos nutrientes ayudan al mantenimiento del cabello en condiciones normales, como el selenio y la biotina y otros contribuyen a la pigmentación normal del cabello, como el cobre.

4. Vegetales de hoja verde

Los vegetales de hoja verde aportan muchos beneficios para la salud, gracias a la clorofila son una fuente de vitaminas, minerales y fibra, entre ellas contiene vitamina E que es un potente antioxidante que protege los tejidos de los radicales libres y ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo. También es una fuente de ácido fólico que su carencia puede conllevar anemia y un número bajo de glóbulos rojos que se encargan de oxigenar el tejido y por consiguiente el pelo nace débil y sin brillo. Por lo tanto, el consumo de estos vegetales, hacen que el cabello esté sano, brillante y menos propenso a caerse.

5. Marisco

El marisco es rico en potasio, sodio, yodo, calcio, magnesio y viitamina A. Y no solo eso, muchos crustáceos son una fuente de zinc que contribuye a que el cabello se mantenga saludable. Además, el marisco es fuente de hierro, indispensable para el transporte normal de oxígeno a todo el cuerpo, incluida la fibra capilar. Un buen ejemplo serían las ostras y almejas.

Tiempo de cocción del marisco

6. Frutos secos

Los frutos secos son ricos en vitaminas y minerales fundamentales para el cabello. Además, contienen y aportan ácidos grasos, antioxidantes y vitamina E, que ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo. Las almendras son uno de los mejores ejemplos, ya que unos 25 gramos aportan el 42% de la ingesta diaria recomendada de vitamina E. También lo son las pipas de girasol, ricas en proteínas y aminoácidos, entre ellos el triptófano. También son muy ricas en selenio (49 mcg por 100 g de porción comestible), que contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales. Las nueces y las avellanas son otros frutos secos beneficiosos para nuestro pelo.

45 deliciosas recetas para llevar a tu mesa-Día de las Legumbres

7. Huevos

Los huevos aportan fuerza a los cabellos debilitados, se pueden ingerir, pero también se pueden usar en mascarillas. Aproximadamente el 60% de las proteínas del huevo se encuentran en la clara, la cual, además de su alto contenido proteico es rica en minerales y en sodio y potasio). En la en la yema se encuentran pequeñas cantidades de selenio que contribuyen a mantener la salud del cabello, además, abundan las vitaminas liposolubles (A,D E y K) y el ácido fólico, también se encuentra la mayor parte de la biotina, que mantiene el cabello en buenas condiciones, lo que le convierte en el aliado perfecto para el cabello.

Huevos: un alimento redondo-más de 25 recetas

Todo lo que te interesa saber sobre los huevos

8. Pescado

El pescado, tanto blanco como azul, nos aporta proteínas de origen animal fundamentales para tener un cabello cuidado. El pescado azul contiene mayor cantidad de ácidos grasos Omega 3 que nutren el pelo y lo fortalecen. Además, hay que destacar el aporte que produce en micronutrientes como el fósforo, hierro y calcio (sobre todo los pescados con espinas pequeñas).

Consumimos una media de 1,20 kilos de pescado por persona y mes

9. Legumbres

Las legumbres son fuente de proteína vegetal, fibra, vitaminas y minerales. Para nuestra salud capilar hay que destacar legumbres como la soja, garbanzos o las alubias que contienen folatos (vitaminas del grupo B) que ayudan a la formación normal de células sanguíneas, lo que contribuye a una normal circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Además, son ricas en minerales como el magnesio y el hierro, que ayuda al transporte normal de oxígeno en el cuerpo.

45 deliciosas recetas para llevar a tu mesa-Día de las Legumbres

Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: “Hoy en día el cabello es uno de los puntos más importantes de la seña de identidad de cada persona, es parte de la moda, de hecho, hay peinados seguidos por millones de personas simplemente porque lo llevan sus ídolos y crean movimientos hasta límites insospechados como Elvis, los Beatles, el movimiento punk, hippie e incluso, cada día más, los peinados de futbolistas o cantantes son imitados por millones de personas. Actualmente, con el uso de las mascarillas, en la mayoría de las ocasiones, el pelo es lo que más destaca de nosotros y lo que, según hemos podido comprobar, más preocupa de nuestro aspecto físico. Por ello desde Nutritienda.com animamos a todos a cuidar su cabello cuidando también su alimentación y esperamos que estos pequeños consejos ayuden a todos a lucir la mejor de las melenas.”

Sobre Nutritienda

Nutritienda.com es la compañía de comercio electrónico de Salud y Belleza líder en España y Portugal desde 2007. Actualmente, cuenta con un catálogo con más de 40.000 productos procedentes de más de 1.200 marcas diferentes con las que trabaja estrechamente para conseguir su misión: poner al alcance de todos sus clientes las soluciones más innovadoras en términos de calidad, eficacia y seguridad, siempre al mejor precio. Gracias a la diversidad de sus equipos y a la complementariedad de sus verticales de negocio, Nutritienda se ha convertido en un referente en el sector consiguiendo la universalización de la salud nutricional y el cuidado personal. Ahora, el objetivo de Nutritienda es abrir aún más su rango de acción llevando sus nueves secciones (Parafarmacia, Herbolario, ECO/BIO, Nutrición Deportiva, Perfumería, Maquillaje, Cosmética, Peluquería y Mascotas) a todo el territorio europeo.  

Los españoles gastamos en San Valentín 122 euros de media por persona. ¿Nuestro regalo preferido? Las experiencias gastronómicas. ¡Curioso! 

Thermomix® propone 4 recetas dulces para poner el broche de oro a una cena romántica de San Valentín de forma económica y sin salir de casa

San Valentín sigue siendo una fecha señalada en todos los calendarios. Los datos indican que cada año se celebra más y en más lugares del mundo. En España, concretamente, el gasto medio por persona en este día alcanza los 122 euros 1, por encima de países como Francia (118 euros), Italia (117 euros), Alemania (93 euros) o Reino Unido (54 euros). Además, los Millennials son los más entusiastas de esta fecha, con un 52% que afirma obsequiar con algún detalle a su pareja2.

Sin embargo, si antes las flores, los bombones o las joyas eran los regalos preferidos para esta ocasión, ¡la cosa ha cambiado! Ahora, el primer lugar lo ocupan las experiencias para compartir en pareja, así lo demuestra un 26% de los enamorados3. Y si estas son gastronómicas, mucho mejor. De hecho, desde 2014 el gasto en cenas románticas ha aumentado un 93%4.

Thermomix® propone 4 recetas dulces y económicas 

para enamorar

Pero si hablamos de experiencias gastronómicas, no hace falta gastar mucho para sorprender a esa persona especial. Por ello, Thermomix® propone 4 recetas dulces y económicas para enamorar (¡aún más!) a tu pareja sin salir de casa. ¿Te animas a poner el broche de oro a tu cena de San Valentín? Pueden servirte para celebrar vuestro aniversario, los cumpleaños o cualquier evento especial que organices para tu pareja o familia.

Cake del amor, bonito por fuera y por dentro

Cake con corazón de fresa (TM6/TM5/TM31)

Receta sencilla para principiantes en la cocina, ¡pero no por ello menos exquisita! En cuanto cortes el primer trozo, alucinarás con la sorpresa de su interior. Sin duda, un bizcocho bonito por fuera y por dentro.

Frutos rojos y queso, saben a besos, mucho más que un postre

Sinfonía de frutos rojos y queso mascarpone (TM6/TM5/TM31)

Casi la mitad de los españoles preferimos cocinar en pareja (47%), según revela el estudio “Radiografía de la felicidad en los hogares españoles” elaborado por Thermomix® y Kobold. Pero degustar en pareja un manjar como este es todavía mejor. Las notas frescas de los frutos rojos y el sabor envolvente del mascarpone hacen de este postre la perdición de los paladares.

La magia de un pastel de chocolate,  apuesta segura

Pastel mágico de chocolate/Gateau magique au chocolat (TM6/TM5/TM31)

¡El chocolate es siempre una apuesta segura y un clásico de San Valentín! No solo por ser afrodisíaco, sino por ser totalmente irresistible. Por ello, no podía faltar una deliciosa tarta de chocolate para poner la guinda a una noche tan especial.

Cóctel pasión, dispuesto a despertar nuestro lado más picante

Cóctel pasión de ron, frambuesas y maracuyá (TM6,/TM5/TM31)

Sorprende a tu pareja con este cóctel original dispuesto a despertar nuestro lado más atrevido. Le encantará la mezcla de sabores frutales, las notas de canela y el toque mágico de Cayena.

Fuentes:

• ¿Cuánto gastan los españoles en San Valentín?, Bankia, 2019
• I Estudio Single Day, Vente-privee, 2019
• San Valentín 2019: Una oportunidad para el amor (y las marcas), Google, 2019
• III Edición Mastercard Love Index, Mastercard, 2020

 Sobre Thermomix®  

Thermomix® pertenece al grupo alemán Vorwerk, una compañía que nació en 1883 en Wuppertal, ciudad ubicada en el oeste de Alemania. Lo que en sus inicios comenzó siendo una empresa familiar dedicada a la fabricación de alfombras de altísima calidad es hoy la número uno en venta directa de electrodomésticos y la número cuatro en el mercado de la venta directa mundial, con productos innovadores y de alta tecnología.

La compañía, presente en España desde hace más de 40 años, ha vendido más de 16 millones unidades de sus seis generaciones de robots en todo el mundo. Cada día, sus plantas de producción fabrican entre 1.500 y 2.100 unidades de Thermomix® que luego son distribuidas en los más de 60 países donde se comercializa la marca. En la actualidad, Vorwerk cuenta con un equipo de 120 ingenieros dedicados a las labores de Investigación y Desarrollo. El 70% del importe desembolsado en investigación está destinado a su producto estrella, Thermomix®.