¿Has oido hablar de la moda sostenible? Ella ha sido la protagonista de nuestra sección Pretty Woman, en el programa Mitomanía de Nacho Valbuena del pasado 27 de enero de 2022, en el 106.8 de la FM. La cita, como siempre, a las 12,30 horas. Frente al Fast Fashion (moda pronta o moda rápida), esa moda que conocemos por menos dinero, moda low cost hay otras opciones mucho más respetuosas con nuestro planeta. Debemos considerar antes de comprar este tipo de moda que el fast fashion provoca un daño irreversible al planeta: gases contaminantes, gastos en energías no renovables, contaminación de las aguas con sustancias químicas... todo esto y más son consecuencia directa del tipo de estrategias rápidas en la moda. Hemos saludado hoy a nuestro invitado, Raúl González, CEO de ECODICTA. Y de entrada, una pregunta para nuestro invitado ¿Compramos sin necesidad? Raúl ha nos ha contestado que muchísimas veces sí, hacemos compras por impulso, de artículos que ni siquiera necesitamos. 

A mí otro concepto que me gusta mucho de la moda hoy es eso que viene a llamarse ARMARIO CIRCULAR, que a mi juicio permite rotaciones, las que antes se hacían por ejemplo entre hermanos (el pequeño hereda del mayor, sin necesidad de hacer nuevas compras), las hermanas o amigas que se intercambian ropa, sin necesidad de comprar y dando buen uso de las prendas, los intercambios... Raúl tiene mucho que aconsejarnos, de hecho la filosofía de su firma ECODICTA tiene mucho que ver con esto. Su secreto es hacer que las personas elijan la opción del alquiler de prendas, con ayuda de un servicio de estilista, que permitirá que vayamos a la última, sin cansarnos de las prendas, multiplicando las opciones, por una cantidad muy aceptable. ¿Interesante no?

CONSEJOS PARA SER SOSTENIBLES

Raúl González, CEO de ECODICTA.

Ante la pregunta de qué podemos hacer para ser más sostenibles, Raúl nos daba una serie de consejos muy valiosos:

-Lee, lee y lee. Tranquila, no te van a examinar. Su principal consejo es que antes de darle la vuelta a tu armario, leas absolutamente todo lo que está escrito sobre slow fashion y sus beneficios. "Es importante que te informes de todos los proyectos que puedas tener a tu alrededor, como mercadillos, tiendas o locales que ya están inmersos en la moda sostenible y que te podrán servir de trampolín para dar este salto. 

El tema está de plena actualidad, en Biocultura Madrid (y en el resto de España) no dejan de repetírnolo. Si ya estás por la labor y no dejas de decirte ‘tengo que dejar de comprar ropa, ¡si es que no sé ni lo que tengo en el armario!’... Seguro que te sientes identicada con esta exclamación porque, ¿a quién no le ha pasado? Tener ropa en el armario hasta con la etiqueta y que ni te gusta, ni has llegado a cambiar a tiempo, y que tal vez ni llegues a ponerte jamás. ¡Qué despilfarro!

"La moda es nuestra mayor perdición y, la mayoría de las veces, no nos damos cuenta del daño que le estamos causando al planeta" nos decía Raúl, "somos víctimas de la fast fashion. Ha llegado el momento de tomar conciencia y dar un portazo -de armario- para replantearnos nuestros hábitos de consumo, dándole un respiro al medio ambiente y, ¿por qué no? A nuestro bolsillo.

Si no nos queda otra que consumir, al menos podemos hacerlo también de una forma más responsable. "Consume marcas ecofriendly. Sí, parece complicado, pero cada vez son más las firmas de moda que nacen con este objetivo: diseñar prendas con tejidos sostenibles, duraderos, reciclados y que en su proceso de fabricación evitan generar el impacto medioambiental, recuperando técnicas casi artesanales. ¿No conoces ninguna? Toma nota: Ohhna, Anula, Hupit o Roca Mood ya lo están petando.

-Otro de los consejos de Raúl es procurar que este cambio afecte a los que nos rodean, nuestra familia, amigas, conocidas... "No es una locura lo mejor que puedes hacer es integrar a tu entorno. Además de intercambiar marcas de moda que descubráis (hermanas, amigas...), seguro que alguna prenda por otra cae.

-Y por último Raúl nos propone apostar por nuevos hábitos. ¿Y si en vez de comprar, alquilas? Parece una locura, pero el alquiler de prendas nos da la posibilidad de seguir las tendencias de una manera sostenible. Alargamos el ciclo vital de las prendas al tiempo que no las acumulamos en el fondo del armario. Esa es en esencia la filosofía de ECODICTA.

La fashion sharing ha llegado para quedarse y en Ecodicta lo tienen muy claro, ¿te apuntas?

Slow fashion

Hemos hablado también del slow fashion, que equivale a lo contrario a la moda rápida (para entendernos prendas como las de Primark, H&M, Zara... El slow fahion abarca una conciencia medioambiental y tiene en cuenta y valora los procesos de producción y los recursos para fabricar la ropa. Slow fashion y moda sostenible o ética tienen muchas similitudes.

El slow fashhion nos recomienda:

• -Ropa de calidad, que nos dure más.
• -Valora el trato de las personas, los animales o el planeta (no hecho en China, por poner un ejemplo, cuando sea con niños o similares, con jornadas interminables y sueldos de miseria).

Coméntabamos con Raúl que este término no es nuevo, slow fashion lo acuñó hace 20 años Kate Fletcher, del Centro pra la Moda Sostenible, copiando el movimiento de la comida lenta (que hoy hace furor), frente a la comida rápida (hamburguesas, perritos...).

¿Qué podemos hacer?

-Antes de comprar analizar nuestro armario, para ver si realmente necesitamos algo nuevo

-Si hay una o varias prendas olvidadas podemos sacarla y darle uso, o bien regalarla, o bien actualizarla (con la máquina de coser, cada día más de moda).

-Hay que comprar menos y no dudar en recurrir también a la segunda mano o al intercambio familiar y con amigas. 

-La compra de segunda mano es una estupenda opción, muy sostenibnle (tiendas como Humana, Prenda Second Hand, Al Traste, Multi Chollón, Vinted...)

-Adquirir menos piezas pero de calidad, que van a durar más y se han hecho de una manera más sostenible, con artesanos locales, de algodón orgánico, lino, huir del poliester (yo he hecho una guerra a las sábanas de 50% algodón y 50% poliester, ahora solo compro 100 por cien algodón, son más caras, pero a la larga duran mucho más y no le salen esas pelotillas rasposas que hacen que al final las tires antes de tiempo).

-No debemos considerar la ropa como algo desechable. Antes de hacerlo podemos reparar, transformar, reciclar, regalarla, y lo último deshacernos de ella en los contenedores para el reciclado de ropa, repartidos por todos los barrios. Independientemente de dónde acaben estas ropas, siempre será más sostenible.

Raúl nos ha contado en Pretty Woman la interesante opción del alquiler. En la web de EDODICTA nos dicen que cada año se producen 100.000 millones de prendas en el mundo y como media las usamos 7 veces antes de desecharlas. En la industria de la moda, el fast fashion conlleva un modelo de producción lineal, dónde las prendas están diseñadas para ser compradas, usadas y desechadas, impactando negativamente en el planeta. Nos contaba que en su sistema de alquiler recibes prendas diferentes "cada 30, 60 o 90 días sin acumular.Es muy fácil, como un intercambio con amigas, pero gestionado por nuestras estilistas con prendas de nuestro armario circular."

Muy interesante el concepto de armario circular. "Creemos firmemente que el alquiler es una alternativa de consumo más sostenible, pero también una herramienta para descubrir nuestro propio estilo y disfrutar de la moda sin riesgos.  Ecodicta es la posibilidad de ahorrar espacio, tiempo y la frustración y desilusión que causa comprar una prenda que no nos favorece del todo."  

Packs o cajas para elegir

-CAJA STANDARD

45.90€ IVA INCLUIDO / MES. 4 artículos durante 30 días | Sin permanencia | Envíos y lavado incluidos en el precio | Valorada en +250€

-CAJA MAXI

45.90€ IVA INCLUIDO / MEs. 7 artículos durante 60 días | Pagos mensuales | Envíos y lavado incluidos en el precio | Valorada en +500€

-CAJA TEMPORADA

49.90€ IVA INCLUIDO / MES. 10 artículos durante 90 días | Pagos mensuales | Envíos y lavado incluidos en el precio | Valorada en +800€

-SAN VALENTÍN

Regalar un armario circular nunca fue tan fácil. Puedes eligir una caja regalo equivalente a 1 mes de alquiler y hacer la experiencia del fashion sharing inolvidable para las mujeres en tu vida. Escoge a la persona a quien quieres regalar y el día señalado para que lo reciba.

Es moda solo para chicas, de momento los chicos sólo pueden optar por hacer el regalo de estas experiencias.

ASÍ FUNCIONA

En un plazo de 1-10 días recibirás tu caja para disfrutarla durante el periodo de alquiler que elijas (30, 60 o 90 días). 5 días antes de la fecha de intercambio, llegará una notificación con la preselección de las nuevas prendas para que se elijas las que más te gusten y devolver, comprar o repetir las del mes en curso.

Además cuenta también con servicio de Estilismo; Las prendas son seleccionadas especialmente para ti en base al test de estilo

Y si hay prendas, que tras el servicio, han conseguido enamorarte, también se pueden comprar.

Opción de Compra

Compra con descuento las prendas que te enamoren a final de mes

Ha sido un placer descubrir el armario circular de ECIDICTA, que permite disfrutar de más de 100 marcas, muchas de ellas emergentes o sostenibles. Todas las prendas están valoradas entre 40€ y 300€.

Una reina sostenible y una princesa muy chic

Así, tras despedirnos de Raúl, hemos hablado de algo que también ha sido noticia en los últimos días y es que nuestra reina Letizia también es sostenible. De hecho hace nada ha lucido un vestido de su suegra la reina emérita, doña Sofía. Nada más y nada menos que un Valentino precioso de falda verde y cuerpo transparente en rosa, con bordado de flores. El vestido, que es una joya, habrá sido adaptado a la silueta de la reina Letizia, mucho más escuálida que su suegra. Además del sentido sostenible, demuestra también la buena sintonía de ambas, suegra y nuera, tras los famosos desencuentros del pasado. También hemos resaltado lo mucho que a la reina Letizia le molesta que se comente su estilismo o  su vestuario, cuando va a cualquier acto, olvidando a veces los periodistas el sentido de los actos en sí. Le horroriza que en lugar de que se hable de sus mensajes y de lo que quiere transmitir en cada evento público, se hable de si lleva zapato de tacón o manoletinas, recogido o pelo suelto, o luce determinadas joyas. Claro que a nuestro juicio eso está incluido en su sueldo  también y muchas féminas sí están pendientes de que luce, de hecho esas prendas se agotan rápidamente cuando son mucho más asequibles que el Valentino que ha cogido en esta ocasión prestado del armario de doña Sofía. No es la primera vez que lo hace, por cierto. Y sus hijas, Leonor y Sofía, también están empezando a abrir el armario de doña Letizia, para hacer lo propio. ¡Viva la sostenibilidad!

Carlota Casiragui a caballo en el desfile de Chanel

Y hablando de grandes firmas no podíamos dejar de resaltar la noticia bomba de los últimos días, que ha sido la irrupción a caballo de Carlota Casiragui en el último desfile de la Semana de la Moda de París. Carlota, que lleva desde 2019 siendo imagen de la firma, ha desfilado por primera vez para la Maison, a lomos de un precioso caballo de crines y cola negra, ante un silencio en el que se cortaba el aire. ¡Bellísima! La hija de Carolina de Mónaco (65), de 35 años, ha subido el listón a lo más alto. Los animales "venden", de forma sorprendente, en un desfile. Lo comprobamos también hace tiempo en España, en un desfile de lencería de la firma Andrés Sardá, cuando Bibiana Fernández desfiló con su perrito. Todo ternura... Cuentan que Chanel en esta ocasión ha querido emular a Bianca Jagger, que entró subida en un caballo blanco a la mítica Studio 54, por su cumpleaños. 

Vestida de amazona, con una preciosa chaqueta negra de tweet con botones joya, con gorra, botas y pantalón de montar, les ha dejado a los presentes, y nos ha dejado a los ausentes, también sin habla o al contrario, con la boca abierta. Sólo hay que mirar las imágenes. La colección se ha presentado en el Grand Palais, la línea se llama Ephémère. Por cierto, tenemos la Mercedes Benz Fashion Week cada día más cerca: 9 al 13 de marzo de 2022.

El próximo jueves traeremos todo un planazo por San Valentín, que está ya a la vuelta de la esquina. Una propuesta que dejará a tu pareja también con la boca abierta- ¿Una pista? Incluye noche de hotel, vistas reales, brunch y hasta la visita a un museo muy original. Hasta aquí podemos leer por ahora... El resto el próximo jueves en Pretty Woman. ¡Te esperamos!

 

Se estima que, al menos, 1 de cada 10 tumores tiene un componente genético hereditario, siendo el resultado de mutaciones que aumentan la susceptibilidad de desarrollar la enfermedad

Los pacientes que hayan padecido más de un tipo de cáncer o aquellas personas cuya familia presente más casos de cáncer de lo estadísticamente razonable, son los principales candidatos para realizar un estudio genético

El factor hereditario es especialmente frecuente en cáncer de mama, colon y recto, aunque los últimos avances evidencian que prácticamente todos los cánceres tienen un porcentaje de casos favorecidos por la herencia

El cáncer es una enfermedad multifactorial, lo cual quiere decir que en su desarrollo están implicados diversos factores genéticos y ambientales. De hecho, la herencia de mutaciones que puede predisponer al cáncer es uno de ellos, ya que, al menos, un 10% de los cánceres tiene un componente genético1 y, por tanto, puede ser prevenible a través de un test genético.

“Los más frecuentes son los tumores de mama, colon y recto, pero eso tiene casi más motivos históricos, ya que son en los que primero se descubrió que había un componente genético, y por tanto más se investigó y detectó en la población”, asevera el doctor Ricardo Cubedo, responsable de la Unidad Multidisciplinar de Sarcomas y Cáncer Hereditario de MD Anderson Cancer Center Madrid. “Lo cierto es que según vamos estudiando, prácticamente no queda ningún cáncer libre de tener un porcentaje de casos que estén determinados o favorecidos por la herencia. Por ejemplo, los de melanoma, vejiga y endocrinos, por mencionar algunos más”, agrega el doctor.

Cuando se presenta una mutación que aumenta la susceptibilidad para padecer cáncer hablamos de cánceres hereditarios o familiares. Estas alteraciones genéticas, que son germinales y por tanto hereditarias, pueden detectarse a través de la realización de un estudio genético exhaustivo, como los disponibles en MD Anderson Madrid. Este tipo de prueba se realiza principalmente en pacientes que hayan presentado varios tumores a lo largo de su vida, ya sea de forma simultánea o en distintos momentos, aunque está también indicada para personas con más familiares con cáncer de lo que sería normativo en términos estadísticos. Sin embargo, tal y como apunta el doctor Cubedo, esta segunda categoría es complicada de determinar, “pero cuanto más próximos, numerosos y jóvenes sean los casos, mayor es el grado de sospecha”.

De este modo, si hay sospecha de un componente hereditario en el paciente se aconseja la realización de un estudio genético. Este consiste en un análisis de sangre cuyos glóbulos blancos sirven como muestra para la extracción de ADN. A partir de ahí, basándose en las extensas bases de datos mundiales disponibles con información sobre las mutaciones que predisponen al cáncer, se lleva a cabo una búsqueda de las mismas en el ADN del individuo a examinar.

En este ámbito, existen dos abordajes diferentes, puntualiza Cubedo. Si la historia familiar apunta muy claramente a un tipo determinado de cáncer, “se analizan especialmente mutaciones muy determinadas en genes vinculados a ese tipo de tumor”. Es decir, si múltiples miembros familiares presentan cáncer de mama, el análisis se va a focalizar en las mutaciones asociadas con ese tipo de cáncer en concreto. No obstante, este no es siempre el caso. “En otras familias no es tan preciso, de modo que miramos una cantidad mucho más grande de genes”, explica el doctor.

Familias genéticamente huérfanas

Una categoría especialmente desafiante son las llamadas ‘familias genéticamente huérfanas’. “Son las más complicadas, las que más nos interesan y las que menos atención reciben”, explica el Dr. Cubedo. No se trata de esas familias donde hay muchos casos y rápidamente se deduce el componente hereditario, sino de aquellas donde los casos son más aislados. “Son aquellos casos en los que los familiares no son tan cercanos, no son tan iguales, pero realmente, tienes una sospecha”, aclara el especialista. “Es mucha casualidad que haya tantos tumores en esa familia, aunque no todos son jóvenes, no todos son del mismo tipo, y el médico puede sospechar que ahí tiene que haber algo, pero es difícil ‘cazarlo’”, asegura.

El problema con ellas es que “no siempre cumplen los criterios estrictos que se suelen usar para el estudio genético”. “Al ser pruebas caras y complicadas, era un recurso muy limitado, un cuello de botella. Sin embargo, hoy día sí que tenemos herramientas que nos permiten estudiarlas mucho mejor, aunque no cumplan al 100% con los criterios”, sostiene Cubedo.

La vida después de la detección de la mutación: planes de seguimiento

Una vez realizado el estudio, es posible que se detecte una mutación genética que, efectivamente, implique una cierta propensión a la enfermedad. En ese caso, comienza a desarrollarse un plan de acción para hacer un seguimiento efectivo tanto a la persona a la que inicialmente se le realizó el estudio como a sus familiares.

Pese a ser un gran desconocido, este es uno de los pasos clave del proceso. Se suele pensar que, ante tal resultado, se comunica la presencia de la alteración y no se actúa más. Respecto a esto, el Dr. Cubedo aclara que “nada más lejos de la realidad. Hay que romper ese miedo a saber, porque es lo que nos va a permitir actuar a tiempo. Si se detecta una mutación que puede dar lugar a un problema, vamos a actuar para resolverlo a tiempo.”  

Conociendo el gen o genes mutados, se puede pronosticar con cierta anticipación qué cánceres están en riesgo a lo largo de la vida. En función de ello, se diseña un programa de diagnóstico precoz a medida para cada situación, que por norma general implica la realización periódica de diversas pruebas como ecografías o analíticas. En los casos más extremos, se puede recurrir a cirugías profilácticas, eliminando el órgano que se sabe, casi seguro, que va a tener cáncer.

En cuanto al resto de familiares, el Dr. Cubedo añade que “los genes de predisposición al cáncer se heredan como cualquier otro gen. En una familia con ojos azules no todos tienen los ojos azules y en una familia en la que hay una mutación que predispone al cáncer no todos la heredan”. Los pasos siguientes a la detección en un individuo son la determinación de qué familiares portan también la misma mutación y cuáles no, para que aquellos que sí puedan beneficiarse de los programas de seguimiento.

“Estoy convencido de que con el tiempo estos estudios genéticos se incorporarán a la batería de pruebas que se hacen a cualquier persona con cáncer”, augura Cubedo, que explica que hoy día hay centros que optan por otro tipo de valoraciones más sencillas, rápidas y baratas, pero no siempre igual de indicadas para prevenir, como son el análisis de sangre o radiografías. “Las pruebas genéticas son complicadas de hacer en un laboratorio al uso, se necesita un laboratorio de genética y personal entrenado”, concluye el especialista.

Sobre MD Anderson Cancer Center Madrid

MD Anderson Cancer Center Madrid es filial del prestigioso MD Anderson Cancer Center de Houston (Texas, EEUU). Con más de veinte años de historia en nuestro país, en la actualidad MD Anderson Madrid dispone de modernas instalaciones, una Unidad de Ensayos Clínicos Fase I, más de 150 especialistas médicos formados en oncología, un total de 87 camas de hospitalización y un equipamiento tecnológico de última generación para el diagnóstico y tratamiento de los diferentes tipos de cáncer.

Esta importante infraestructura, unida a una continua y estrecha colaboración con el centro MD Anderson de Houston en actividades de investigación, así como de protocolos de diagnóstico y tratamiento con la participación de un equipo multidisciplinar de especialistas, sitúan a MD Anderson Madrid como uno de los centros hospitalarios más punteros de Europa en el tratamiento del cáncer. Para más información: mdanderson.es

Imagen Miguel Á. Padriñán-Pixabay

Referencias: 1 https://seom.org/informacion-sobre-el-cancer/consejo-genetico?start=1

 

Ingredientes:

1 pimiento verde (100 grs),   2 cebollas (200grs),  4 huevos de gallina (200grs), 60 grs de queso rallado, 1 cucharada de pimentón picante, 1 puñado de perejil (5 grs), tomates (200 grs)

Preparación:

Poner a cocer cuatro huevos. 

Cortar el pimiento y la cebolla en trozos muy pequeños. Poner en la sartén a fuego medio-alto y salpimentar dejando que se cocine. 

Cortar unas rodajas de tomate y añadir a la sartén bajando el fuego. Mientras se hacen, pelar los huevos ya cocidos y añadir. 

Poner el queso rallado, perejil y pimentón. 

Listos para disfrutarlos mientras ves una de tus series favoritas (tienes un montón de series turcas para elegir... Infiel, Inocentes...).

Aquí los vemos con mayonesa, pese a que no lo indica la receta y no se incluye entre los ingredientes.

Saber más:

Los huevos apasionan a los seguidores de MyRealFood, primero fue el huevo congelado con 7 millones de visualizaciones y ahora los huevos turcos con casi 3 millones ¿Qué huevos está pasando? O el célebre "manda huevos". ¿Qué tendrán los idem?

MyRealFood, la aplicación líder en España que ayuda a mejorar el estilo de vida mediante una dieta saludable y accesible con los mejores consejos de alimentación muy fáciles de llevar a cabo presenta una nueva receta de comida real saludable, los huevos turcos. Es sabido por todos que las series turcas arrasan en España, desde la aparición de Can Yamán o Kerem Bürsin en la telenovela Love is in the Air, las series producidas en Turquía tienen un gran éxito de público en España y la cocina turca viene para quedarse. Esta que os ofreceemos es una receta de comida real turca, que arrasa en redes sociales, los huevos turcos. Sólo tienes que comprar los ingredientes y ponerte manos a la obra.

Muchas y deliciosas recetas con huevos en Nutriguia.com

Nosotros te proponemos también un vistazo a las recetas de la web www.Nutriguia.com, deliciosas y muy sanas. Por ejemplo si hablamos de huevos también tenemos deliciosas recetas, mira: 

¡Mmmmmmmm!

Huevos con bechamel

Huevos Benedictine auténticos

Huevos Benedictine simplificados

Huevos escalfados con queso y orégano

Huevos estrellados "a tu manera"

Huevos rellenos de atún

Huevos revueltos con tomate frito

Huevos fritos con puntillas

Huevos escalfados con magro de cerdo, patatas y boletus

Saber más:

Huevos: un alimento redondo

Cata de huevos en el restaurante Zielou

Descubre en MyRealFood más de 120.000 recetas por nombre o ingredientes de cocina. Atrévete a compartir tus recetas de la manera más fácil uniéndote a la comunidad realfooder, donde conocer y seguir a otros realfooders con los que compartir objetivos similares de salud, recetas sanas o consejos y atrévete a compartir la aplicación con amigos para motivaros entre vosotros y promover el consumo de la comida real saludable. 

Y no dejes de inspirarte en las recetas de www.Nutriguia.com te van a encantar.

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Acerca de MyRealFood

MyRealFood nació hace tan solo dos años con el firme propósito de desarrollar una solución única para la valoración nutricional de alimentos mediante el escaneo de productos, combinando dos áreas del saber complementarias entre sí, la ciencia de la nutrición y la última tecnología e innovación. Con esta aplicación se acerca la nutrición saludable al consumidor con una base científica y creando comunidad, diferenciándose de sus posibles competidores en el sector. La aplicación cuenta actualmente con más de dos millones de usuarios, más de 681.000 seguidores en Instagram, 80.000 seguidores en Twitter, 257.800 miembros en el grupo de Facebook y más de 231.000 seguidores en TikTok, cifras que avalan que la aplicación está ayudando a construir una gran comunidad mucho más saludable a través de una buena alimentación y seguirá creciendo día a día.

 

Un gran desconocido, un gran personaje. Luis Fernando de Orleans y Borbón, hijo de la infanta Eulalia y nieto de Isabel II, nació infante de España en 1888 pero murió en 1945 despojado de título y honores por decisión de su primo el rey Alfonso XIII, quien no pudo perdonar los escándalos que le convirtieron en uno de los protagonistas más excéntricos de la Belle Époque y de los locos años veinte en París.

"Un auténtico bon vivant, un tipo con enorme sensibilidad aunque con los años, sobre todo en su etapa adulta, también desarrollara un carácter hedonista y caprichoso" a juicio del autor de esta interesante novela histórica, el periodista vasco Eduardo Alvárez.

Pasó de ser uno de los miembros de la familia real más cercanos al joven monarca Alfonso XIII a reinar él mismo tanto en los grandes salones aristocráticos franceses como en los divertidos cabarés y en losburdeles de baja estofa. Fue amigo de los personajes más singulares de la realeza de su tiempo y de ilustres artistas y literatos que formaban parte de su peculiar séquito.

Su desenfreno llegó a convertirse en un gran quebradero de cabeza para la corte española. Homosexual indisimulado, no le faltaron sin embargo riquísimas pretendientes, aunque solo se casaría con la septuagenaria princesa de Broglie que vio cómo su enorme fortuna se esfumaba en apenas unos años de matrimonio.

Esta es la vida de novela de uno de los integrantes más extraordinarios y desconocidos de la dinastía real española, quien murió en el ostracismo debido a sus excesos vitales y que merece abandonar y ese lugar tan ingrato que es el olvido.

Con el genuino ADN de los Borbones

Como decíamos antes, Luis Fernando de Orleans fue un personaje excesivo en todos los sentidos, un auténtico bon vivant, un tipo con enorme sensibilidad aunque con los años, sobre todo en su etapa adulta, también desarrollara un carácter hedonista y caprichoso que se tornó incluso en algo cruel.

El descubrimiento de este infante maldito me ha hecho observar con otros ojos un pedacito de nuestra historia reciente. Fue un miembro muy incómodo para la familia real, pero no más de lo que hoy lo sonotros eslabones de la dinastía. Para mí, Luis Fernando es un símbolo del genuino ADN de nuestros Borbones, con lo bueno y con lo malo.

UNAS PALABRAS DEL AUTOR

¿Quién mejor que él para descubrirnos al personaje? Antes de embarcarse en su primer libro, Eduardo Álvarez se autoimpuso una única condición: no escribir sobre un personaje del que ya hubiera publicada una novela. Por eso, al descubrir la figura de Luis Fernando de Orleans y Borbón, de quien, hasta la fecha, sólo existe una biografía, supo que había acertado. «Tiene una vida fascinante. Una vida que ya es, de por sí, una novela», confiesa el periodista.

Si de algo puede sentirse orgulloso el autor de El hijo de Eulalia es de que, aun teniendo todo el envoltorio de una novela, el grueso de los datos que recoge en su libro son extremadamente fieles con respecto a la documentación que existe. De ahí que haya tenido que evitar la tentación de utilizar ciertos aspectos y detalles que no están convenientemente amarrados desde el punto de vista documental. «He intentado no incurrir en excesos de ficción que deformen la realidad. Es muy fácil dejarse llevar por la caricatura, porque él es muy excesivo, pero mi obsesión era intentar reflejar lo más fidedignamente posible lo que yo percibía de él a través de las huellas que han quedado», asegura.

«La convivencia con el personaje ha resultado, por eso, un poco tormentosa», prosigue. «Ha sido complicado seguirle el rastro. Empatizas con él en algunos aspectos, pero en otros te dan ganas de agarrarle por la solapa», comenta el autor entre risas.

Despojado de su título de infante y condenado al ostracismo, de su protagonista Álvarez destaca lo «incomodísimo» que resultó la dinastía. «Nunca se le ha rehabilitado, hasta el punto de que es uno de los pocos miembros de la Familia Real por el que nadie se ha vuelto a preocupar. Sus restos ni siquiera están en España», argumenta. «Hoy sería un personaje muy popular en los medios, pero molesto para la monarquía. A la prensa y al gran público les habría caído seguramente en gracia, pero no a la institución». Habría sido una auténtica mina para programas como Sálvame, Socialité o Ya es mediodía, sin ir más lejos.

SOBRE EL PROTAGONISTA

Luis Fernando de Orleans ha sido para el autor todo un descubrimiento. "Aunque suene algo pretencioso, me topé con su figura casi por casualidad y ese encuentro con su biografía produjo un efecto inmediato en mí, que sólo puedo explicar recordando a aquellos personajes pirandellianos en busca de autor. Fue como si el infante caído en desgracia me instara a contar su historia. Su fascinante vida me atrapó y sentí que merecía la pena contársela a los amantes de la novela histórica."

El segundo hijo de la Infanta Eulalia ha sido mi compañero inseparable a lo largo del último año y medio de mi vida. Y, siguiendo con mucha dificultad sus huellas, el no muy abundante rastro documental que dejó en su azaroso deambular, he llegado a conocerle todo lo que se ha dejado. Porque el ex infante es alguien esquivo. Creo que en su obsesión por encontrar la felicidad, no llegó a saborearla nunca y que siempre vivió con frustración la pulsión entre la decepción que causó a los suyos no ser lo que se esperaba de él y la desilusión por no poder ser lo que a él realmente le habría gustado, que era ser actor.

Luis Fernando de Orleans fue un personaje excesivo en todos los sentidos, un auténtico bon vivant, un tipo con enorme sensibilidad aunque con los años, sobre todo en su etapa adulta, también desarrollara un carácter hedonista y caprichoso que se tornó incluso en algo cruel. No fue una mala persona, aunque siempre se supo una rara avis y, cuando lo asumió, no dudó en dejarse arrastrar por sus pasiones aunque con ello hiciera daño a terceros. Pagó el precio que siempre pagan los espíritus libres, los heterodoxos, los raros de un mundo en el que hoy, como hace un siglo cuando él vivió, siguen pesando mucho los convencionalismos, las reglas, las etiquetas, nos cuenta Eduardo Álvarez.

"El descubrimiento de este infante maldito me ha hecho observar con otros ojos un pedacito de nuestra historia reciente. Fue un miembro muy incómodo para la familia real, pero no más de lo que hoy lo son otros eslabones de la dinastía. Para mí, Luis Fernando es un símbolo del genuino ADN de nuestros Borbones, con lo bueno y con lo malo."

ASÍ COMIENZA EL HIJO DE EULALIA

París, 1910

—Magnifiiiique! Magnifiiiique!

Don Benjamín alargaba tanto la i que ninguno de los otros tres integrantes de la compañía podía disimular la risa, ahogada en sorbos de caro champagne. El maître del elegante café bien situado en el barrio de Saint-Germain-des-Prés, tan frecuentado por toda clase de personajes de la bohemia en aquel floreciente tiempo, había ordenado descorchar ya tres botellas de selecto espumoso. Sabía que con la cuenta del infante español no había problema. Al camarero al que le había tocado servir la animada mesa se le hacía la boca agua pensando en la propina.

—¿De verdad, don Benjamín? Quizá en la segunda réplica me he trabado un poco. Los nervios, ya sabe... En cambio, la primera frase hoy me ha sonado más natural que el otro día, ¿no cree? Cuanto más repasamos el texto más seguro me siento.

—Tiene ángel, alteza, créame. Y no son dos parlamentos precisamente fáciles los de su personaje. Fantastiiiique! ¡Brindemos! La obra va a ser un éxito de los que se recuerdan durante muuuucho tiempo.

Solo el infante Luis Fernando de Orleans y Borbón parecía no darse cuenta de la excesiva afectación del director, quien forzaba expresiones en francés que adquirían un tono chirriante con su marcado acento argentino. Los dos actores y la actriz, apenas veinteañeros, que completaban el quinteto disfrutaban de la escena tanto o más que del espumoso, que empezaba a hacer efecto.

—Entonces ¿cuándo empezaremos los ensayos, don Benjamín? Estoy tan entusiasmado...

—Pronto, alteza, muy pronto, en cuestión de una o dos semanas. En cuanto se quede libre el local del que ya le hablé.

—Luis, por favor, le ruego que se olvide de mi título. Aquí solo soy uno más...

—Claro que sí, don Luis, por supuesto, por supuesto... Le aseguro que en Buenos Aires se va a hablar más de su debut que de un estreno de María Guerrero.

La actriz, que miraba embelesada al director, no pudo reprimir una carcajada secundada por sus compañeros, quienes, al quite, camuflaron la chanza con una demostración de alegría y un nuevo brindis:

—¡Por el teatro!

—¡Mucha mierda!

—¡Pero que mucha! —respondió rápido de reflejos el director, que volvió a dirigirse al infante—: Si está de acuerdo, entonces, don Luis, en adelantar los quince mil francos que nos permitirían encargar el vestuario y los telones... No hay tiempo que perder. Ya he puesto el ojo en un par de artistas de Montmartre que son unos genios, alteza...

—Luis, don Benjamín —interrumpió el infante.

—Le van a enamorar, don Luis —subrayó guiñándole un ojo.

—Daré orden a mi secretario para que formalice el cheque mañana sin falta. ¿Como la otra vez?

—Con lo que adelantó ya hemos podido apalabrar el alquiler para dos meses de La Bombonera. No es el nuevo Teatro Colón, pero todo se andará.

El comentario provocó el ardor de los actores, que de pronto se imaginaron sobre las tablas del gran teatro de la ópera bonaerense, que había sido inaugurado en 1908 con un espectacular montaje de Aida, de Giuseppe Verdi, y que en tan poco tiempo había adquirido fama como uno de los grandes templos del bel canto del mundo.

—¡Alcemos la copa! ¡Por el teatro! ¡Por nosotros! ¡Y por el debut del infante de España!

Los cinco al unísono celebraron el brindis de don Benjamín. Emocionado, Luis Fernando de Orleans ya visualizaba su nombre en un precioso cartel pintado en la marquesina de La Bombonera.

Sobre el autor

Eduardo Álvarez (Vitoria-Gasteiz, 1976) es periodista. Licenciado en la Facultad de Ciencias de la Comunicación de la Universidad del País Vasco y en la de Ciencias Políticas de la Complutense de Madrid, ha sido colaborador en varios medios, como Radio Vitoria, Radio Nacional de España o Europa Press.

En la actualidad es redactor en la sección de Opinión de El Mundo, periódico en el que trabaja desde 2004. Especialista en temas relacionados con la realeza, publica con regularidad informaciones sobre las distintas monarquías de todo el planeta.

DE INTERÉS

Título: El hijo de Eulalia

Subtítulo: El infante que escandalizó a la corte de Alfonso XIII

Autor: Eduardo Álvarez

Editorial: La Esfera de los Libros

Colección: Novela histórica

Fecha de publicación: 6 de octubre de 2021

Páginas: 456 páginas

Precio: 21,90 € 

En nuestra sección Pretty Woman, en el programa Mitomanía, de los jueves a las 12,30 horas, en el 106.8 de la FM, despedimos el año 2021 con una firma muy, muy especial: Myoko (My Organic Kosmetic). Hablamos con Myriam Echevarría CEO de la misma. Lo que la hace tan especial es que está basada en Células Madre de Orquídea. Además Myriam nos comentaba que la "suya es una cosmética inteligente," que además cuenta con todas las garantías, dado que posee numerosas certificaciones: BIO, Halal, Natural, Vegana... Podríamos decir que Myoko combina la alta cosmética con las Células Madre de Orquídea, eso es precisamente lo que la hace diferente a las demás líneas. Es una cosmética libre de ingredientes químicos nocivos para la piel.

Myriam nos hablaba también de los distintos rituales para detener el envejecimiento, ralentizar y parar esos cambios que van sucediendo con el paso del tiempo. Todos ellos con las Células Madre de Orquídea Calanthe, como protagonista. Por la mañana: Hay que limpiar muy bien la piel con Micellar Detox. En un segundo paso aplicar el Eye Contour & Expression Lines. Y Sérum con efecto Lifting en contorno de ojos y líneas de expresión. De este modo atenuamos arrugas y reducimos bolsas y ojeras. El tercer paso sería aplicar el tratamiento, la crema, en este caso Moisturizing Cream para proteger la barrera cutánea e hidratar intensamente.

MYOKO, Total Lift.

Por la noche repetimos los pasos esenciales: Limpiar bien la piel con Micellar Detox, y retirar las impurezas con un algodón. A continuación, como en la mañana, el Eye Contour & Expression Lines con un suave masaje y especial incidencia en comisuras y la frente. En tercer lugar usamos el Booster Energy Cells, un refuerzo revitalizante. Y por último aplicamos la Crema hidratante, según el tipo de nuestra piel (normal a mixta, Energizing Detox Cream; piel seca, Moisturizing Cream). 

En Myoko encontramos rituales adecuados a cada franja de edad, y eso es muy importante, "elegir lo óptimo para cada necesidad", como nos comentaba Myriam. Con más de 40 años sería Pleasure of Nature Ritual. A partir de los 50, el ritual Eternal Beauty. A partir de los 60 sería Infinity Care. Y si tu piel es grasa, el ritual recomendado es Velvet Skin.

Consejos para estar radiantes el 31 de diciembre

Myriam nos recomendaba qué podemos hacer para estar deslumbrantes la noche del 31 de diciembre. Su consejo es limpiar bien nuestra piel y nutrirla adecuadamente. Desmaquillarla muy bien (Micellar Detox) masajeando rostro y cuello, para que esté radiante, aplicar Booster Energy Cells con masaje y movimientos de abajo a arriba para logar un efecto lifting.

Lo ideal sería acudir ese día a un spa, pero no siempre será posible, por lo que el consejo de Myriam es recurrir a una mascarilla, que incluso puede ser casera. Tienes la receta de una mascarilla casera en su blog. Después es esencial un buen contorno de ojos Eye Contour & Expression Lines. A continuación del sérum y antes de la hidratante. 

Ya sólo nos quedaba desear a Myriam una fantástica noche del día 31 y un estupendísimo año 2022, cosa que ella también hizo y nos deseó a todos.

Snapchats, photocall y cartas

Abre la boca... ya sabes.

Feliz 2022 desde Pretty Woman para todos.

Distintos formatos y distintas lentes, para que elijas a tu gusto.

Papá Noel y Mamá Noel... estas caras me suenan.

Después hemos hablado de cómo distraernos en casa, si este año, y debido también a la pandemia, nos toca no salir. A mí un tema que me gusta mucho y encuentro divertido es entrar a Snapchat y jugar con los distintos filtros. Para ello debes bajarte la aplicación al móvil y entrar. 

Mi pequeñaja, Sugus, también hizo su posadito y nos deseó a todos Merry Christmas!

Así, subida en un delicioso gofre gigante emprendemos rumbo a 2022. Adioooos 2021.

 

Es divertido porque puedes encontrar atrezos navideños, felicitaciones del año nuevo, cambio de voces para tus mensajes, puedes hacer fotografías con otras personas, y después las mandas a tus amigos y conocidos. Es uno de mis clásicos el día 31, hacerme unos cuantos snapchats graciosos, nada más terminar las campanadas y haber brindado.

Otra distracción, es montar tu propio photocall familiar y antes y después de las uvas, hacer fotos de grupo, que te servirán de recuerdo. A mí en concreto me gusta mucho hacer el payaso o el ganso, y para estas fotos compro gorros de Papá Noel, gafas de Navidad, boas de plumas, pajaritas... Lo último es comprar un pack de fiesta, los encuentras en las tiendas de productos de cumpleaños, son bolsitas que incluyen bigotes, gafas, copas... de cartón, con un palito para que los dispongas en las fotos. En serio... dan muy buen juego. Harás un montón de fotos graciosas, por grupos familiares, de todos los asistentes... también son un bonito recuerdo. Después las recoges y lo guardas para la siguiente Navidad, o para dar ambiente en cualquier fiesta o cumpleaños. Cada vez mi caja de atrezzos es más grande. Si no encuentras estas bolsas especiales para fiestas, puedes comprar tu distintos elementos en las tiendas de Todo a 1 euro: un par de pelucas, gafas navideñas, sombreros molones... Lo que se te ocurra. Si la noche sigue, siempre puedes recurrir a jugar a un Bingo casero, o a las cartas, un mus, las 7 y media, el cinquillo... Y así pasar la noche, hasta que llegue el momento de irte a la cama.

Sólo nos quedaba en el tintero desear a todo el mundo un Feliz 2022 y una gran, grandísima noche. Y claro está, lo hicimos. Mandamos besooooos para todos. Y os esperamos en enero... el 13 de enero (os deseamos que os traigan muchas cosas los Reyes Magos). 

 

Hoy te proponemos una nueva y original receta para preparar en casa: mochis. ¿Los has probado? A nosotros nos encantan.

La cocina es una de las actividades de entretenimiento con más adeptos en todos los hogares, por lo que descubriros nuevas recetas es para mí siempre muy interesante. 

Para los más aficionados a los fogones que quieren ampliar su recetario, desde Citroën nos lleggó hace tiempo una nueva propuesta de los expertos reposteros de Niji, unidos en una reciente colaboración para crear la edición especial #SUVMochis  

¿Qué es un mochi se estarán preguntando los que aún no lo conozcan? El dulce milenario japonés por excelencia: el ‘daifuku mochi’, más conocido en Occidente como mochi.

Es un postre diferente a cualquier otro en el mundo, tanto por su relleno como por la coordinación perfecta de todos sus ingredientes. Esta delicia, para la que se utiliza una variedad especial de arroz glutinoso, se caracteriza por su gran capacidad de adaptación a toda clase de formas y sabores, además de los más tradicionales como el de anko (judía roja dulce) y el de té verde.

Aprende a hacer mochis en cinco sencillos pasos

Ingredientes para la mousse:

• 230 g de chocolate
• 200 g de leche
• 3 hojas de gelatina
• 500 g de nata

Ingredientes para la masa:

• 200 g de harina de arroz glutinoso
• 250 g de agua
• 250 g de azúcar 

Preparación 

1. CalentaR la leche sin que llegue a hervir. AñadiR la gelatina ya hidratada y removeR poco a poco.
2. Incorporar el chocolate hasta conseguir una masa uniforme mientras removemos.
3. Semi montar la nata y  añadirla poco a poco a la preparación anterior.
4. Para la masa, mezclar todos sus ingredientes en un bol y meterlo en el microondas hasta que la masa quede transparente y haya cuajado.
5. Poner en moldes en el congelador, hasta que se solidifique poco a poco.

Una colaboración muy dulce: Citroën y Niji

En una reciente colaboración entre Citroën y Niji, los modelos SUV de la marca automovilística sirvieron de inspiración para estos artesanos barceloneses que han sabido popularizar en España este dulce tradicional japonés.

Si los SUV C3 Aircross y C5 Aircross rompieron moldes al introducir colores más vivos y alegres a un segmento SUV habituado a tonos oscuros y grisáceos, Niji ha mezclado aromas y sabores para la edición especial #SUVMochis con ingredientes como flor de cerezo, dulce de mousse de chocolate blanco, queso y mermelada de arándanos en los colores de su carrocería.

¡Mmmmmm! Deliciosos (pruébalos) 

Por su faceta creativa e innovadora, estos mochis son el mejor homenaje a la gama SUV Citroën, que ha sabido desplegar el confort, el espíritu práctico y las innovaciones útiles que forman parte de las señas de identidad de la marca desde 1919.

La novia que hoy desfila por nuestra alfombra roja de una iglesia madrileña es Elisa María González Villalvilla, natural Salamanca, pero criada en Orusco de Tajuña  (Madrid), localidad donde había nacido su madre, Elisa Villalvilla Moreno. Su padre era maestro. El novio es toledano, Jesús Rey Ayuso, natural de Chozas de Canales. Se conocieron a través de una amiga del internado, el Colegio Cardenal Spinola (Madrid), Lili, cuando esta invitó a Elisa a las fiestas del Cristo de las Misericordias, el primer fin de semana de mayo del año 1979. Después Elisa volvió a ir a Chozas de Canales en Fin de Año. Cupido se encargó de hacer el resto. En las fiestas del Cristo siguiente, en la localidad toledana de Chozas de Canales, y en verano, Elisa ya lo haría como novia de Jesús. Habían comenzado la relación que les llevaría hasta el altar.

A pesar de que el padre de la novia y el abuelo de la novia habían nacido en un pueblo de Toledo, Real de San Vicente, "yo no había pisado ni siquiera la provincia, hasta que mi amiga Lili me invitó a su pueblo, Chozas de Canales. También la ciudad de Toledo la descubrí ese mismo año, a la que fuimos las dos en bus, con otra amiga, para pasar allí el día."

Elisa llegó a la iglesia del brazo de su padre y padrino, David González Valdericeda.

Elisa y Jesús se casaron en Madrid, tras los años de noviazgo, el 28 de septiembre de 1985 en la Iglesia de  Santa Teresa y Santa Isabel (Plaza de la Iglesia, hoy llamada Glorieta del Pintor Sorolla). Después lo celebraron en el restaurante Lord Winston. Los padrinos de boda fueron el padre de la novia, David González Valdericeda y la madre del novio, Inmaculada Ayuso de Miguel-Sanz. Los niños de arras fueron dos sobrinos, hijos de un primo hermano, de la novia: Soraya y Kiko González. El vestido de novia, de corte princesa, lo compraron en una boutique pequeñita, de las que tienen modelos ya confeccionados, que después personalizas a tu gusto, situada por la zona de Cuatro Caminos.

Una bonita foto de ambiente, ante el altar.

El sacerdote que les casó era amigo de la familia de la novia. Se llamaba Abilio del Castillo y estuvo mucho tiempo de párroco en Orusco. Fue quién dio la primera Comunión a Elisa y ella siempre le dijo que él la casaría, y lo cumplió. En el momento del enlace de Elisa, D. Abilio ya no estaba de párroco en Orusco, pero la amistad con la familia de la novia continuaba. 

Abilio era un enamorado de la poesía, de hecho publicó un libro con algunos de sus poemas, que conserva Elisa, con cariño. Era tal la amistad que Abilio tiempo después se desplazó hasta Toledo, donde viven estos novios, hoy matrimonio, para bautizar a su hija.

Los recién casados, los padrinos y los niños de arras.

Las joyas y el ramo de novia

La novia portaba un ramo bouquet, de rosas color rosa. En cuanto a las joyas "llevaba cordón y pulsera a juego que me compré con el primer regalo serio que me hizo Jesús, cuando ya éramos novios. Me dijo: lo que me devuelva Hacienda para que tu te compres lo que quieras." Elisa eligió el cordón y pulsera que lució el día de su boda. En el dedo meñique, un detalle entrañable, un sello que perteneció a un hermano de su madre, que murió con sólo 5 años, y se llamaba Enrique, "con lo cual la inicial coincidía con la E de Elisa". Los pendientes eran dos esmeraldas, años después perdió uno de ellos. La diadema que luce Elisa se la regalaron en la boutique donde adquirió el vestido de novia. Elisa no quería llevar nada, pero al final los del establecimiento de su vestido de novia la convencieron para ponerse la diadema. 

El novio y padrino lucieron traje oscuro y corbata roja, con clavel blanco en la solapa. La madrina eligió la clásica mantilla española con peineta.

Algo nuevo, algo prestado, algo azul

Cumplió todas las tradiciones. Elisa nuevo lo llevaba casi todo. Azul, la liga y prestado el pañuelo de novia de su madre. El vestido es de corte princesa, con talle ajustado con transparencias en cuello y mangas. La falda con mucho vuelo y cola, Y lució un largo velo, con el el que Elisa llegó a la iglesia del brazo de su padre, y cuya parte delantera retiraría a lo largo de la ceremonia. Como curiosidad la novia leyó en su propia boda "se empeñó D. Abilio y yo no supe negarme." Bueno pues muy original, un recuerdo diferente.

Estos novios llevan casados más de 36  años y son padres de Leticia y David. Muchas gracias por compartir en Adoronews.com unos recuerdos tan entrañables. ¡Nuestra enhorabuena!

  

Cuando suenan las campanadas del año nuevo es muy probable que las personas ya tengan en mente buscar muy pronto cómo recuperarse de los excesos de la navidad. Si no lo hacen en ese momento seguro que la idea rondará la cabeza dentro de muy, muy poco. Diciembre es uno de los meses más alegres del año, pero también un mes lleno de comidas poco saludables, las cuales están presentes en cada una de las celebraciones más destacadas. Si cuando llega enero, pongamos casi a mediados de este mes, hay unos kilos de más, y nos urge deshacersnos de ellos para volver al cuerpo que lucíamos en noviembre, atención a los consejos que nos brindan en Hidrosport  para hacerlo sin grandes complicaciones y de forma tranquila.

Lo mejor para no tener que recuperarnos de los excesos de la Navidad, habría sido evitarlos por completo. O al menos haberlos reducido en la medida de lo posible. Esto habría significado que en cada invitación que hubiésemos recibido a lo largo del mes, hubiéramos controlado las ansias al comer y  beber. ¿Lo hemos hecho? Seguramente no, nos pasa cada año. Luego viene el momento de enfrentarnos a la báscula y el ponernos a dieta o elegir un plan que suponga quemar calorías.

En  Hidrosport son muy conscientes de que esto es algo muy difícil teniendo en cuenta que salir de fiesta y reunirse en familia son dos actividades que definen los últimos treinta días del año. Treinta y siete, si contamos también la fiesta de Reyes. Entonces, si realmente se quiere prevenir los excesos, hay que evitar comer en cada celebración como si fuera la única vez, ya que es muy probable que una sola semana surjan varias.

Asimismo, si se pueden evitar esas comidas de Navidad con más carbohidratos y grasas, se adelantará el trabajo para el proyecto que comienza en enero.

Consejos para recuperarse de los excesos después de la Navidad

Siguiendo la idea, cuando llegue enero, es decir ya mismo, recuperarse de los excesos de la navidad será algo viable, especialmente en la segunda quincena cuando ya ha pasado el día de Reyes.

A su vez, en este momento será clave mantener cierta rigurosidad con el compromiso y siguiendo los siguientes consejos que dan desde Hidrosport todo se dará de una forma más sencilla. Aunque siempre sin comprometer la salud mental, por querer recuperar la imagen física.

Eso es un aspecto muy importante, ya que el estrés y la presión que los seres humanos autoimponen para alcanzar objetivos físicos es muy arriesgada. Por lo tanto, evitarla sin abandonar el compromiso es lo prudente para alcanzar un equilibrio sostenible al recuperarse de los excesos de la Navidad.

1. Cambiar la alimentación con hábitos más saludables

El principal desafío de diciembre para el mantenimiento del peso corporal es la comida, la cual abunda mucho en cada esquina y en cada momento. Del mismo modo, si una persona normalmente se inclina hacia comidas que le perjudican, esta época es una continuidad de un patrón inadecuado.

Por lo tanto, para recuperarse de la Navidad en el primer trimestre del 2022 hay que ir de lleno al consumo de alimentos saludables. Estos saciarán el apetito y serán igual de agradables, pero sin comprometer la cantidad de calorías correctas para alcanzar las medidas esperadas. Elige platos pequeños, para reducir las raciones y sacia tu apetito con gran cantidad de fruta y verduras. Prescinde del consumo de carbohidratos en la medida de lo posible o toma raciones mínimas de pasta, arroz... puedes incluir mucho mejor legumbres.

2. Frenar el consumo de bebidas alcohólicas por un tiempo

Por otra parte, ese descontrol navideño no solo se conecta con la alimentación. De hecho, está más relacionada en algunos casos con todas esas fiestas del mes, que van desde una tranquila cena familiar hasta una fiesta llena de bebidas alcohólicas.

En consecuencia, hay que frenar esos fines de semana de fiestas durante enero y febrero, así el cuerpo drenará y se recuperará del daño que ha recibido por tanto alcohol. Además, esto es bueno para la tranquilidad mental. El equilibrio nace entre un manejo prudente de esos momentos de éxtasis fiestero con la tranquilidad hogareña.

3. Retomar la actividad física

Si una persona disfrutaba de los beneficios de ir al gimnasio y por distintas razones lo abandonó, y una de ellas fue la agenda ocupada de Navidad, hay que retomarlo con urgencia. El ejercicio físico es el único capacitado para realmente ayudar a eliminar ese peso que ya no sienta bien en el cuerpo, siempre y cuando se acompañe también de una alimentación saludable.

En Hidrosport ofrecen la ayuda necesaria para caminar en el sendero de la vida deportiva si existe interés en inscribirse para entrenar en sus instalaciones.

4. Empezar nuevos ejercicios que resulten desafiantes

¿Lo has abandonado? El aburrimiento y la insatisfacción pudo haber sido la razón que llevó a abandonar el deporte, pero ir al gimnasio tiene que ser una experiencia placentera desde que se cruzan esas puertas. Es por ello que empezar nuevas actividades que parezcan interesantes es una forma de darle variedad a un hábito desgastado.

Particularmente, ellos cuentan con una serie de actividades muy variadas que implican disciplinas deportivas de distintos grados de complejidad.

5. Descansar lo suficiente cada noche

Es muy probable que cada vez que se decide salir con amigos durante diciembre se amanezca de fiesta o que las personas se acuesten muy tarde. Asimismo, esta situación de sueño inconcluso se va acumulando y desajusta los ciclos internos, con ello afectando al metabolismo temporalmente.

En consecuencia, hay que descansar para poder recuperarte de los excesos de la Navidad, y como la agenda social de enero suele ser muy tranquila, no habrá tanto sacrificio. Además, hacer ejercicio consecutivamente pasará factura, y en los primeros días existirá tanto cansancio que dormir será lo más placentero después de la tarde.

Gimnasios Hidrosport para ponerse en forma

Elegir Hidrosport como el gimnasio para el proceso de recuperación de los excesos de navidad es una decisión muy acertada. Cuentan con un equipo de profesionales capacitados para asesorar a lo largo del trayecto de pérdida de peso.

Un estilo de vida equilibrado y saludable se consigue al hacer ejercicio con cierta regularidad y comiendo sano todos los días. Aunque también es lógico que haya pocas excepciones, ya que una sola falta no afecta al resultado final.

Lograr esos objetivos y esa vida equilibrada será más fácil con todo el catálogo de actividades que ofrecen. Contacta con Hidrosport para dar el paso por tu salud. Podrán ayudar en cada uno de los desafíos que aparecen al recuperarse de los excesos de navidad.

Más información: hidrosportcordoba.es

 

En nuestra segunda sección, en el programa Mitomanía, de Nacho Valbuena ,106.8 FM, hemos tenido como invitada a Marta Cibelina. Ella en realidad no se llama así, es la periodista Sara Fernández, pero el pseudónimo se ha "comido" literalmente el nombre real (fagocitosis total). Os contaré que nos conocimos en un evento de Moda (lleno de glamour), en la antigua casa de la diseñadora Teria Yabar, donde asistían también lo más granado de la prensa del corazón, amigos de la diseñadora (Maria Eugenia Yague, Antonio Rossi, Gustavo y muchos rostros conocidos), . Charlando, charlando... nos comenzamos a seguir en redes. Por eso cuando me enteré que había escrito este libro, me puse rápidamente en contacto con ella. La historia me encanta y está, con secretos de alcoba, aún más, por lo jugosa. Suena nuestra sintonía, Oh Pretty Woman... Y Nacho Valbuena nos da paso y saluda. 

Marta Cibelina.

Lo primero que nos ha dado Marta, ha sido una primicia en el programa: el libro: Los Borbones y el sexo. De Felipe V a Felipe VI, que iba ya por su segunda edición,  desde este momento, arranca la tercera edición. Todo un éxito de ventas.

A continuación hemos puesto la vista en la Dinastía más antigua de Europa, en una franja que va de 1700 a 2021, y que se ha distinguido por su gran afición al sexo. Podríamos decir que Marta Cibelina, periodista curtida en mil batallas y con un blog propio www.martacibelina.com, en el que habla de temas de cotilleos y sociedad, ha inventado el ENSAYO HISTORICO SEXUAL... ¿no me digáis que no os pica la curiosidad? Tiene mucha, mucha gracia.

El libro comienza con Felipe V un rey bipolar y muy activo. Al que describe con cabellos rubios como los de Isabel la Católica, ojos claros como los de Felipe VI, nariz larga como la de D. Juan Carlos, "una napia que insinúa magnitudes correlativas en la entrepierna" (ahí queda eso). Un rey que se casó con Maria Luisa Gabriela, de 13 años. Cuando el rey descubrió los placeres de la carne (tras la primera regla de la reina), no quiso parar. Dicen que a la reina el "uso y abuso del débito conyugal, junto a la tuberculosis la llevó a la tumba". De forma casi macabra el rey practicó sexo con ella casi hasta el último momento. Rápido buscaron para él una segunda esposa, Isabel de Farnesio, con la que incluso recibía a sus ministros desde la cama, en medio de gemidos de placer (qué barbaridad). 

En la portada del libro figura una cerradura dorada de un palacio, el de La Granja, donde Marta cuenta que se acercó a mirar para ver los distintos fantasmas de los Borbones en esa alcoba, pero no, no los vio, sólo los imaginó... después esos fantasmas han ido desfilando por las páginas del libro.

TEST RÁPIDO

Marta ha contestado a un pequeño test: 

-¿El Borbón que consideras más vicioso?

Sin lugar a dudas, Fernando VII, era absolutamente vicioso, el más vicioso de todos. Coleccionaba los camisones de las mujeres a las que defloraba. Era absolutamente vicioso y muy sinverguenza. A parte tenía un problema de priapismo (erecciones involuntarias).

- ¿El o la más exhibicionista? 

Era Luisa Isabel de Orleans, la mujer de Luis I, el primogénito de Felipe V, la única perversión sexual que se les permitía históricamente era el exhibicionismo. Ella se paseaba desnuda por los pasillos de palacio. Se quitaba la ropa y fregaba los baldosines con ella. En una ocasión se subió a coger unas manzanas y luego hizo que se caía. Después dijo que el noble que la ayudó y la recogió quiso abusar de ella, que no llevaba ropa interior. Se armó un gran escándalo y al final al noble le echaron de la corte, porque el rey le dio la razón a ella.

-¿El más innovador en las artes amatorias? 

Podría decirse que Felipe V, era muy creativo por eso tenía que confesarse mucho, pero era muy monógamo. Alfonso XIII era también bastante creativo, de hecho participó en una productora de cine porno. Dicen que él seleccionaba a las actrices porno.

-¿El que más amantes ha tenido? Por méritos propios, según dicen las malas lenguas, el hoy rey Emérito, Juan Carlos I. Tal vez el rey Emérito lo sea, rivalizando con Isabel II y con Alfonso XII, que murió muy joven y no le dio tiempo. En el caso de Juan Carlos I "ni son todas las que están, ni están todas las que son", porque también se ha exagerado mucho. Eso dicen, presuntamente, que ha tenido muchas amantes. Y lo que está claro es que de muchísimas no hemos sabido absolutamente nada, eso dicen también. Presuntamente.

-¿Y el o la qué ha tenido más cuernos? Confieso que yo según la respuesta anterior pensaba que la reina Sofía, pero Marta Cibelina ha dicho que no, que no quiere ofender a una reina que cuenta con todo nuestro respeto y cariño (el mío también). Y que en su opinión el que ha llevado una cornamenta mayor es Carlos IV, que ni se enteraba que su mujer, María Luisa de Parma, le ponía los cuernos con Godoy. No se enteraba o no se quería enterar. Carlos IV le dijo a su padre ¿cómo me van a poner los cuernos a mí, que soy príncipe, algún día seré el rey de España? Es imposible. A lo que su padre le contestó: Hijo mío, pero que tonto eres, hasta las princesas son putas. Para Marta Cibelina es muy posible que Carlos IV fuera consentidor de la relación de su esposa con Godoy y hasta sospecha que en algunos momentos pudiera haber un trío amoroso.

Excelente regalo, en cualquier ocasión. Para Reyes, perfecto.

Para no hacer spoiler no hemos hablado de las novias de Felipe VI (Eva Sanun, Isabel Sartorius...), ni de Bárbara Rey... pero todito, todo está muy bien reflejado en este interesante ensayo histórico-sexual. Incluida la desmagnetización de la casa de Bárbara Rey... (¿desmagnetiqué?) y montones de anécdotas de lo más jugosas. Es que no tiene desperdicio.

SALVAMÉ EN EL MUSEO

Para terminar hemos comentado con Marta su visita virtual al Museo del Prado, mediante un croma, con algunos de los colaboradores de Sálvame, como Lidia Lozano, Kiko Fernández y Belén Esteban. "Ha sido algo muy simpático". Marta nos decía también que la Princesa del Pueblo ha estado como muy cohibida, como si le molestara un poco el tema, dado que en su opinión Belén es amiga o conocida de la reina Letizia, y no quería decir o comentar algo que le pudiese sentar mal a la reina. 

-Los Borbones y el sexo. De De Felipe V a Felipe VI, La Esfera de los Libros.

RAFA NADAL FELICITA  A LAS TROPAS ESPAÑOLAS

Tras la despedida a Marta Cibelina, hemos comentado que el tenista Rafa Nadal, que siempre está en todo, ha felicitado la Navidad a nuestras tropas fuera de España, alabando su entrega y sacrificio por estar alejados de su familia. Como réplica, las tropas han felicitado la Navidad a Rafa Nadal, con mensajes que nos ponen el vello de punta: 

-Desde la base Miguel de Cervantes, 

-Desde el Sur del Líbano, 

-Desde la Misión de España en Mali, 

-Desde Mogadizio, Somalia,

-Desde Letonia,

-Desde la Base de la Otan, 

-Desde Turquía...

.../...

Buenos Días, en Telemladrid.

...Feliz Navidad a Rafa Nadal

Desde Pretty Woman hemos deseado una Feliz Navidad también a todos y en especial a nuestras tropas en el exterior y a todas esas personas que no podrán pasar estas fiestas con su familia. Y Feliz Navidad Rafa Nadal, desde Pretty Woman (que también somos una tropa). 😛😛😛